2017.6.21

今天是第N次減肥的第二天，雖然之前有幾次三天時(shí)間居然就掉了6斤的體重，可同時(shí)也制造了我可以很容易瘦下來(lái)的假象，也就造成了自己的無(wú)數(shù)次暴食，也導(dǎo)致了自己體重一次次的刷新最高記錄，導(dǎo)致不得不思考并改善下自己的減肥方式。

其實(shí)不僅僅是減肥方式，更是自己管理時(shí)間的方法，不要想著一次用大量時(shí)間只做一件事，可以是一天做幾件事，但要規(guī)定好時(shí)間，在某個(gè)時(shí)間段只能且必須做某件事。

因?yàn)榕R近期末，為了能夠彌補(bǔ)去健身房所花費(fèi)的時(shí)間，所以要用早起來(lái)填補(bǔ)，這就又是一項(xiàng)需要重新拾起的很早之前的早起的習(xí)慣。

今天的學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有完成，看來(lái)也是完不成大題背誦任務(wù)了，只能盡量忍著困意多看幾章節(jié)書(shū)本內(nèi)容。

此外，明天早上六點(diǎn)起床，起床之后嘗試一次，做hiit,的感覺(jué)，你可以只是試一下，不用必須要做完整的一個(gè)，就去試一下。

做完運(yùn)動(dòng)之后，洗漱，今晚把洗漱用具直接放在洗衣間，洗漱完去買(mǎi)水果，買(mǎi)飯，回來(lái)之后換衣服，去自習(xí)室，上午背誦任務(wù)：四個(gè)大題，中間可以穿插著學(xué)習(xí)物化，中午吃飯，要記得涮湯，吃完飯?jiān)谒奚嶙鲆唤M腹部訓(xùn)練，完成之后，可以睡20分鐘，下午繼續(xù)學(xué)習(xí)，線代要開(kāi)始著手了，以及生理解剖，下午5:00去健身房，首先卷腹，只做卷腹，之后跑步，然后動(dòng)感單車(chē)。回來(lái)學(xué)校之后回顧之前的大題，另外新背一道大題。

那么，今天的反思就到這里啦 ，要去看兩張近代史，之后就可以奔向我的小床啦~·~