說好的早睡早起計劃，第一天就沒有做到，人的惰性真是可怕，當沒有早起以后，我居然產(chǎn)生了“既然今天已經(jīng)沒有做到最基本的了，那么其他的計劃做不做都無所謂”的想法 。
導致我晚睡的原因有以下幾個：
1.雖然做了計劃，但是還是習慣性隨性來安排自己的時間。
2.內(nèi)心的頹廢，讓自己沒有了學習的動力和欲望，由內(nèi)而外的疲憊，拖住了我的腳步。
3. 沒有注意看時間，一會兒玩王者榮耀，一會兒刷抖音，一會兒看電視劇，一會兒看小說，做事不專注導致無意識的浪費了大把時間。
總結(jié)：
首先要刪掉《抖音》《王者榮耀》這些會轉(zhuǎn)移我注意力的手機APP，減少看手機的頻率。
當心緒凌亂的時候，我想我應(yīng)該找個方式給自己解壓，那么我就試試畫禪繞畫或者練習書法來穩(wěn)定情緒，讓自己沉浸下來。
書法練習，目前基本能堅持練習。
圖片發(fā)自簡書App
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頹廢是一種習慣，人一旦進入這種狀態(tài)是很可怕的。堅持每天改變一點點，希望盡快調(diào)整狀態(tài)，走出頹廢抑郁。
長達8年內(nèi)心的抑郁讓我已經(jīng)分不清，現(xiàn)實和夢境誰更真實。無數(shù)次嘗試走出來過，只要心魔出現(xiàn)所有的一切又都功虧一簣，心理很清楚被他人影響只能證明自己失敗，但是卻無力走出來。
