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#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修08班～8唐潔-富陽(yáng)#

20170724（36/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1玫瑰

昨晚10:40睡（未完成 ）

今日1朵玫瑰

早睡（22:40）

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

早起

早睡

按時(shí)打卡

【幸福金句】#幸福實(shí)修#耿耿于懷著過去，難免忐忑不安著未來，不自覺就揮霍了現(xiàn)在。

【夢(mèng)境】無

【覺察日記】不知道什么事情他們倆吵了起來。他最后一句說“我不管了”，她說：“明明是爸爸不對(duì)，應(yīng)該向我道歉，最后一句又把責(zé)任推到了我身上”我聽了感同身受，跟他說了同樣的意思，他說：“有本事你去管她”.......剎事空氣凝結(jié)了，過了一兩秒，我發(fā)覺自己可以大口呼吸了，猛吸了倆下，我受到傷害了，心里面有委屈、有憤恨，想暴躁的打人。我知道這時(shí)眼睛是紅的，那是憤怒的火焰，我閉了下眼，好些了，火小些了，接著鼻子有點(diǎn)酸酸的，不自覺的抽泣了兩聲，嗯嗯，好多了，他的話傷害到了我，他想讓我跟多的參與到育兒中來，他感覺一個(gè)人照顧孩子了.....他說的與心理想的不一樣。