作為青春期孩子的家長，你的孩子是否有以下情況：
翻開和她的微信聊天記錄，10條里面總有那么一兩條開始是“我崩潰了”。
早上起床的時(shí)候，一邊穿衣服，一邊說：“爸爸，我不想去學(xué)校，我要退學(xué)！”。
生活中，孩子的口頭禪不知道從什么時(shí)候開始變成了“我不！”。
如果說“叛逆”是我們對(duì)孩子青春期的想象，那么孩子在青春期的情緒波動(dòng)，就想過山車一樣，讓我們不知所措。
往往前一秒還是開始開開心心，走路蹦蹦跳跳，下一秒孩子的朋友圈的狀態(tài)變成了“我emo”了。
強(qiáng)烈的情緒是青春期孩子的特點(diǎn)，而不是缺點(diǎn)。
這一時(shí)期，青少年需要與學(xué)業(yè)成績、社交媒體、身體發(fā)育等壓力做斗爭，同時(shí)又充滿了對(duì)未來的擔(dān)憂，這讓他們喜怒無常，情緒像一座隨時(shí)可能噴發(fā)的火山。
作為父母，我們應(yīng)該讀懂《青春期情緒密碼》，千萬不要被青春期孩子激烈的情緒表象所迷惑，與他們對(duì)抗。
當(dāng)孩子情緒高漲時(shí)，我們要幫助孩子為他們的感受找到健康的出口，支持他們表達(dá)內(nèi)心的感受。
有些情況下，我們可能要伸出援手，幫助孩子防止情緒泛濫，重新獲得一種控制感。
但更多的情況下，我們讓他們的情感之河流淌，欣賞它帶來的豐富性以及感謝它為成長提供滋養(yǎng)。
如果我們讀懂了《青春期情緒密碼》，就可以讓情緒成為孩子的能力，陪孩子快樂度過青春期，讓他們成為能與人聯(lián)結(jié)、有能力管理情緒、有同理心的人。
具體如何做呢？
當(dāng)青少年感到恐懼、失望和挫折時(shí)，我們要以好奇和同情來回應(yīng)，幫助他們加強(qiáng)聯(lián)結(jié)，并為我們希望他們有用的親密關(guān)系做出榜樣。
慢慢地，孩子會(huì)開始有能力管理自己的情感，即使在情緒的漩渦中也能穩(wěn)扎穩(wěn)打，學(xué)會(huì)把情緒作為重要的信息和動(dòng)力來源。
作為父母，我們要幫助孩子一起《讀懂情緒密碼》，讓憤怒激勵(lì)自己為正確的事挺身而出，讓焦慮刺激自己做必要的航向調(diào)整，接受內(nèi)疚或后悔并做出反思，學(xué)會(huì)下次不再犯同樣的錯(cuò)誤。
在孩子的青春期，我們還要讓孩子對(duì)自己的內(nèi)心保持覺察并保持自在——擁有同理心，向哪些受苦或需要幫助的人伸出援手。
書中還有更多讀懂《青春期情緒密碼》的信息：
● 什么是青少年正常的情緒發(fā)展過程，父母何時(shí)該擔(dān)心，何時(shí)不必大驚小怪；
● 為什么說心理健康不是“感覺良好”，而是擁有與當(dāng)下情境相適合的感覺；
● 如何支持受情緒擺布的青少年，讓他們能意識(shí)到并熟練地管理自己的情緒；
● 如何應(yīng)對(duì)青春期的常見挑戰(zhàn)：親子沖突、心理危機(jī)、危險(xiǎn)行為、異性交往、網(wǎng)絡(luò)媒體等；
● 與青少年保持溝通的最佳方式是什么，父母如何提供他們最需要的幫助。
讓我們一起讀懂《青春期情緒密碼》，擁抱孩子青春期豐富的情感生活，并幫助他們這樣做。
讓孩子們?yōu)樽呦蚴澜缯b待發(fā)，茁長成長，關(guān)心自己和他人。
我們一起陪孩子快樂度過青春期！
