【三個標(biāo)簽】
1、2個孩子的母親
2、高校體育工作者
3、易效能終身踐行者
【90天踐行目標(biāo)】
1、??????每天早睡早起（晚十早五）
2、每天運動40分鐘
3、每天學(xué)習(xí)30分鐘
【第八周周檢視】
??1健康
1、每天運動40分鐘
已完成：已踐行60天，其中1月24日和28日,2月26日中斷。
4天是在KEEP打卡的，但是后期發(fā)現(xiàn)運動強度不大，聽了丫丫老師的直播課后果斷改為跳繩。
下一步行動：繼續(xù)每天跳繩100個/組*6組
2、健康飲食
已完成：每天家里飲食，目前米飯已經(jīng)開始控制，零食也減少
下一步行動：每天固定水果數(shù)量、飲水次數(shù)、零食少吃。
??2家庭
1、用心陪伴孩子
已完成：
（1）假期大寶學(xué)習(xí)作業(yè)陪伴、學(xué)習(xí)習(xí)慣改善。
本周開始了在線教學(xué)，除了第一天，后期都可以做到自己聽課自己完成作業(yè)并上傳，有不懂的再問媽媽，而不是之前一天不知道叫多少次的媽媽。
另外字跡端正習(xí)慣也繼續(xù)鞏固，任課老師也一直表揚她。
（2）大寶已參加親子閱讀分享踐行21天，現(xiàn)已結(jié)業(yè)，但是每次都會把這個踐行放在最后，媽媽反思可能難度有點大，所以孩子總是在拖拉，本周計劃換簡單一點的閱讀材料踐行。
（3）每天晚上繼續(xù)和大寶悄悄話，都會給予她一天的優(yōu)秀表現(xiàn)給予及時肯定。
（4）大寶的進步
寶貝通過這21天踐行每天會把這一項打卡列入每天的日程，并認(rèn)真完成，也漸漸的獨立完成，不會的自己學(xué)會查詞典，而且家務(wù)活也開始幫助媽媽，很有責(zé)任感。今天還給媽媽準(zhǔn)備好了水果茶歇，突然發(fā)現(xiàn)她非常細(xì)心，連紙巾都準(zhǔn)備好了，還有吐果殼的垃圾盤。而且今天還大膽的完成了一份和媽媽的約定，真的好開心看到她的進步。
媽媽反思:看到寶貝的進步甚是欣喜，我們繼續(xù)不斷踐行，但是打卡任務(wù)寶貝每次都會拖到最后一刻完成，媽媽反思可能文章的難度有點高，還有過長，所以寶貝沒有成就感，為了鞏固已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，計劃明天開始改變一個簡單的任務(wù)，紅樓夢閱讀作為選讀。希望再次踐行第二個21天計劃。
（5）大寶接到了老師校本課程中關(guān)于親子關(guān)系的拍攝任務(wù)，非常投入與配合，也完成了一份家庭約定。
下一步行動：
（1）繼續(xù)一起閱讀，努力做到陪伴閱讀。
（2）繼續(xù)鞏固悄悄話。
（3）學(xué)習(xí)丫丫老師的線上課。
（4）鞏固大寶訂正錯誤的習(xí)慣。
2、相互理解另一半
已完成：
本周和老公及時分享了大寶學(xué)習(xí)的進步和各方面的改變，他也及時給予大寶肯定。
下一步行動：繼續(xù)保持心平氣和溝通。
3、家庭一年2次旅游
旅游計劃待疫情結(jié)束后再執(zhí)行，第一次的西安之行因為疫情取消，后期計劃改在周末或者暑假
4、父母
（1）父母一年2次旅游
旅游計劃因肺炎疫苗也未開展，待疫苗事件后再進行
（2）帶動父母運動
2人運動習(xí)慣堅持很好，老爸也每天運動里，每天運動步數(shù)在12000多。
（3）父母健康
一年一次體檢，老爸血糖控制，飲水提醒。
下一步行動：電話監(jiān)督老爸運動、血糖控制。
??3事業(yè)
1、財務(wù)管理系統(tǒng)化、智能化
本周財務(wù)工作暫停，先做好家庭的整理計劃，下周會加快工作進度，爭取開學(xué)前保證完成。
2、輔導(dǎo)員工作：
重點培育10名優(yōu)秀學(xué)生＋5名后進（歐陽源隆）＋10名茫然
已完成：
（1）找代小龍談話培養(yǎng)事宜，該生也同意培養(yǎng)與踐行。
（2）學(xué)習(xí)打卡群規(guī)則制作好并建立。
（3）運動打卡群規(guī)則制定
（4）繼續(xù)監(jiān)督林子暉同學(xué)每天學(xué)習(xí)時間管理100講，并每天簡書學(xué)習(xí)輸出，再把思維導(dǎo)圖分享給他鞏固，努力做到自己也和他的學(xué)習(xí)進度同步，方便及時給予指導(dǎo)。
（5）在線學(xué)習(xí)相關(guān)工作監(jiān)督。
下一步行動：
（1）高水平班級工作梳理（班級通訊錄建立+舉行一次線上會議+管理方案思考）
（2）3月計劃推進。
（3）班級公眾號第三篇推送。
3、組織親子運動5次以上
此方面還未有進展，后期計劃總結(jié)上次親子活動材料，包括照片和方案等材料梳理，此方面計劃在學(xué)生開學(xué)后再推進。
下一步行動：下周完成檔案建立。
4、工會女工委員工作
三八節(jié)第一次做了H5祝福，得到了同事們的感謝
??4學(xué)習(xí)
已完成：
1、收聽音頻《時間管理100講》，音頻《時間管理九段之三段》，音頻《易效能思維管理模型訓(xùn)練》
2、空中課堂學(xué)習(xí)——聽妙妙教練給大家講授90天踐行計劃的安排，但是由于我們還沒踐行完1.0，所以先等結(jié)業(yè)后再繼續(xù)踐行。
3、參加了丫丫老師的2次直播，一次是給家長的，一個是和大寶一起聽的。
4、錦囊班會收獲
（1）錦囊班會20200308——高能要事 蔡琳
輸出：https://app.yinxiang.com/fx/5a98bcf1-6fc6-4eea-a276-4a28df883e70
（2）錦囊班會20200308——清單制作 黃世琴
輸出：https://app.yinxiang.com/fx/81b21e56-5245-4821-afbf-62565d16409b
5、早安分享
本周主要聽了4位小伙伴的早安分享
（1）早安分享0303——曾國藩自我管理十二條軍規(guī)和運用
輸出：https://app.yinxiang.com/fx/c1457589-a14f-4762-93f5-a8518211ad31
真的很佩服海燕組長閱讀和自己的踐行結(jié)合的這么好，希望我也可以借鑒，加油。
（2）早安分享0304——九段之三段
【九段學(xué)習(xí)】Y1-259期 高能要事九段課程之3段 - 簡書
http://www.itdecent.cn/p/6338774dcd14
6、九段學(xué)習(xí)之2段
踐行記錄：
https://shimo.im/docs/D6dQhYDHggDvXkrT/ 《【九段課】一日五色表2020.03.05》，可復(fù)制鏈接后用石墨文檔 App 或小程序打開
下一步行動：
1、繼續(xù)按照修改后的閱讀計劃進行閱讀和輸出，按照自己的閱讀習(xí)慣來閱讀（費曼學(xué)習(xí)法+先閱讀目錄、前言+結(jié)合自己的實踐進行輸出）。
2、空中課堂、早安分享、錦囊班會等都注意聽完及時做好學(xué)習(xí)輸出。
3、踐行九段之三段
4、變現(xiàn)學(xué)院學(xué)習(xí)
??5效能
1、易效能踐行365天
?開始了易效能一階90天踐行，至今已踐行62天踐行情況：
任務(wù)踐行情況
1每天早起更早打卡+截圖已完成59天
2每天完成晨間日記（含三只）已完成62天
3每天金數(shù)據(jù)鏈接打卡+截圖已完成62天
4每天2個截圖發(fā)群里已完成62天
5周四6:00—7:00小組組會已參加7次
6周三前提交錦囊作業(yè)到石墨，并發(fā)鏈接到群里至今已完成8次
7周六19:30—20:30空中課堂已參加9次
8周日6:00—7:00錦囊班會已參加9次
9周日完成周檢視到簡書，并發(fā)鏈接到群里已完成8次，第9次在完成中。
下一步行動：
（1）繼續(xù)易效能一階90天踐行計劃
（2）早睡計劃繼續(xù)努力。
（3）作業(yè)提前完成。
?【90天踐行目標(biāo)】執(zhí)行情況：
1、每天早睡早起（晚十早五）：堅持早起58天，1月24日、1月28和29日中斷，早睡情況已有很大改進，八點半到九點上床，保證十點左右熄燈入睡。
2、每天運動40分鐘：見第一部分
3、每天學(xué)習(xí)30分鐘：見第四部分
下一步行動：
1、繼續(xù)保持早睡前的習(xí)慣，九點上床，手機遠(yuǎn)處充電，十點熄燈。另外對于緊急情況要學(xué)會拒絕，否則踐行了60多天的成果又會回到初始。
2、堅持自然醒后就起床。
3、每天設(shè)青蛙進行排程。
2、易效能PPT營銷力課程學(xué)習(xí)
?報名了三月份的PPT營銷力課程
但是目前只是報了名，還未執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，目前已告知課程延期。
3、易效能親子課程學(xué)習(xí)
還未報名，根據(jù)易效能在上海的排期進行報名。
但是本周獲得了丫丫老師線上的收費課程，按照課程開始踐行。
4、易效能一階復(fù)訓(xùn)一次
還未報名，根據(jù)易效能下半年在上海的排期進行報名。
5、家庭整理計劃的時候開始采用在那兒軟件記錄家里物品擺放的位置，同時制作了整理計劃思維導(dǎo)圖，還根據(jù)群里大家分享的經(jīng)驗盡力做好閑置物品的處理。
??6休閑
1、每月一次美食
因為疫情，和大寶叫了一次湯包外賣解解饞，呵呵！
2、每月一次電影
2月的電影已經(jīng)在周日完成，3月的在本周進行。
3、每月一次閨蜜聚會
閨蜜聚會計劃可以執(zhí)行，但是可能閨蜜的踐行還需要再次和2位好好溝通一下，先聽聽他們的想法。
下一步行動：
先和2位閨蜜溝通想法。
??7財富
每月積攢1萬以上
已完成：
下一步行動：
1、制定2020個人支出計劃（含學(xué)習(xí)+服裝+化妝品+孩子教育+保險+每個月的生活支出限額+其他浮動）
2、補上未記錄的近期賬務(wù)。
??8社交
鉆石黃金白銀人脈梳理及聯(lián)系
通訊錄整理
微信群整理
下一步行動：
1復(fù)習(xí)前期學(xué)過的通訊錄整理方法。
2制定思維導(dǎo)圖確定通訊錄整理計劃。
