每天抽四張卡覺察

一，你看見了什么

二，這張卡上什么元素吸引了你

三，這個焦點讓你想到了什么

四，你想到的事讓你產(chǎn)生什么情緒什么反應

五，通過前面四個問題，思考和你有什么聯(lián)系

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我看到了一個穿紅色衣服的小男孩在蕩秋千，那個秋千的架子是個大大的A,旁邊有一個大一點的女孩子在玩滑滑梯，她的手插到了褲子口袋里，滑梯上好像有水，滑梯的架子應該跟秋千一樣都是A字型的。

我比較關(guān)注滑梯像水的位置

我能想象到他們是姐弟倆，弟弟好像生氣了，背過身去，姐姐卻一直扭頭關(guān)注弟弟。

我覺得滑梯有點高，擔心姐姐滑下來的時候會摔跤

我想到了每次跟老公吵架，我都不跟他講話，但是一方面心里又很擔心他生氣了不理我。

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我看到一只手拉著另一只手，背拉的那只手好像想掙脫。

我被抓著手的那個位置吸引

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突然想換個角度看，我看到一個女人用手拍打自己的頭，有一只有力的手去制止她我的關(guān)注點還是在抓手的那個位置。我聯(lián)想到一樣東西的兩面性，我們看到的表面，或許跟事實不一樣，表面看到的是粗暴，事實也許是關(guān)心的另一面

看到這個結(jié)果，我竟然有點欣喜

想到昨天晚上抽的那張卡，我倆一個堵著嘴巴睡，一個堵著耳朵聽，這就造成了溝通障礙，大家互相不理解。因此有了抱怨，不和諧的聲音。

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未完待續(xù)……