身體健康，好過一切。家里有人生病，敲起養(yǎng)生保健的警鐘

肥胖導(dǎo)致疾病的可怕。姐姐前兩年減重30斤。堅(jiān)持兩三年，這段時(shí)間止不住又胖回去了。多次勸她減減肥，深知自己沒有足夠意志力的她，很難去做減肥的決心。昨天突然病倒了。覺得呼吸不那么順暢，大多是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪的堆積，導(dǎo)致的一些疾病。半夜三更，去辦理入院。全家人的心都繃緊了，憂心忡忡。

平時(shí)補(bǔ)充足夠的能量，保持運(yùn)動(dòng)是種剛需。人體七大營(yíng)養(yǎng)素：水、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素。根據(jù)相應(yīng)的食物補(bǔ)充多維，是每日身體所需。健康飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)能夠保持身體的平衡。

身體健康高于一切。

健康不是必然的，不是與生俱來的，我們只有認(rèn)真遵守生活的規(guī)則才能擁有她及保持她。