早上體重74Kg。比71.5kg增加了2.5kg。
早午飯10點，兩個包子，一個手抓餅，一份涼菜，一個玉米，一個雞蛋，一份面湯。晚飯，一碗面湯。一杯牛奶。
晚上走路6公里，跑步3公里。波比跳4組，每組30.
連著兩三天狂吃不運動，體重已經(jīng)控制不住了?，F(xiàn)在依舊不算晚，重新開始。
減肥三十九·2019-08-10
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