大家好，我是小儷。我是一個一直不放棄自我成長的人，同時也是一個在不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)、用身心靈的知識，去支持去幫助身邊人的一位瑜伽老師，當(dāng)然，我做這些，因為我是一位抑郁癥患者。今天開始我會不定期的，陸續(xù)寫下這些文字，一方面是為了自我療愈，一方面是為了幫助身邊那些認(rèn)為無法自我救贖自我改變的朋友的。

其實在我們身邊，不難發(fā)現(xiàn)，很多人生命中最大的bug就是：我們所有對外的證明、不自信、想去刷的存在感、想要獲得的別人的認(rèn)同、失望……這些最終都來自于一個核心的點，就是我們認(rèn)為自己不夠好；而認(rèn)為自己不夠好的核心點，是來自于不夠愛自己。

所以最后我們會發(fā)現(xiàn)一個很有意思的地方，就是我們生命中所有的問題，其實都來自于我們不夠愛自己。只是大家往往沒有意識到，我們在自我意識深處對自己有著多少的評判和否認(rèn)。我們常常只是會在非常表淺的、物質(zhì)的層面，或者是身體的層面，照顧一下自己，而在更核心的層面，我們真的對自己愛得太少了。

但當(dāng)我們開始能夠從不同的維度去學(xué)會愛自己的時候，生命真的會有一個非常大的擴展和擴容。小儷后面的分享會從幾個不同的角度出發(fā)，當(dāng)然，我也是在一邊學(xué)習(xí)，一邊完成理解和吸收后，再來分享給大家。所以，如果想要持續(xù)關(guān)注內(nèi)容的話。請給我一點時間。

第一個角度是我們?nèi)绾稳ジ恿私庾约?。?dāng)你能夠真正地了解自己的時候，你才知道如何愛自己。比如我們會從六個不同的維度來愛自己。有時間的維度、空間的維度、能量的維度，物質(zhì)的維度、心智的維度和情感的維度。

同時也會在期間，去把一直壓抑在我們意識深處的那些自我懷疑和自我否認(rèn)去掉，拿回更多的力量感。也會去找到真正會阻礙我們成長的核心問題。因為往往阻礙我們的問題，并不是我們從原生家庭那里學(xué)回來的一些信念。所有我們從原生家庭那里拿回來的內(nèi)容，那些思想和想法，還不是最重要的，最重要的是我們思維的結(jié)構(gòu)，是從我們的原生家庭模仿而來的，而這個才是阻礙我們成長最大的桎梏。在后面讓我們一起去突破掉，最后真正地能夠獲得一個巨大的成長！

也許分享到中間或者最后，我們會發(fā)現(xiàn)生命中真的會有一個很大的變化：我們的配得感會增加，自我價值感會增加，愛自己和愛他人的能力都會增加，感受愛的能力也會增加。當(dāng)我們感受愛、愛他人的能力增加之后，創(chuàng)造力也會增加，整個生命會變得非常有活力，熱情洋溢，每天早上能夠微笑地醒來，處在這種狀態(tài)的時候，在做事情的過程中，能夠非常地投入，減少那些自我懷疑的干擾和噪音?？梢栽诟行У膶用嫔夏玫礁蟮某晒?，我們也可以和身邊的很親密的人，擁有更完美的、更甜美的親密關(guān)系。

小儷相信每一個人都值得擁有這樣的生活，愿我們最終可以找到全新的自己，擁有全新的未來。然后希望你會感受到，無論是小儷還是這個世界，都在全然地愛著你！