俗話說：7分發(fā)型3分長相，頭發(fā)對顏值可太重要了。你可能好奇：為什么用了各種生發(fā)產(chǎn)品還是脫發(fā)？為什么試了不少頭發(fā)轉(zhuǎn)黑偏方還是沒效果？想跟白發(fā)和脫發(fā)說拜拜，還得從解決腎的問題開始。
根據(jù)國家衛(wèi)健委的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國脫發(fā)人數(shù)已有超過二點五億人，相當于平均每六個人中就有一人脫發(fā)，而且脫發(fā)正呈現(xiàn)低齡化的趨勢，三十歲前脫發(fā)的比例高達百分之八十四。脫發(fā)已不再是中老年人的專利了，越來越多的年輕人也開始關(guān)注脫發(fā)的問題。
本節(jié)話題，腎經(jīng)損耗，頭發(fā)白得快，掉得多，腎虛會引起少白頭。
·調(diào)整生活方式和營養(yǎng)，可以逆轉(zhuǎn)腎氣。
·氣血雙虧導致孕媽產(chǎn)后大量脫發(fā)，遭遇斑禿。
·地中海脫發(fā)需要補腎氣和調(diào)情緒雙管齊下。
·黑桑葚搭配黑枸杞，覆盆子是健發(fā)護發(fā)的最強食物。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)發(fā)型對于氣質(zhì)和顏值的提升非常重要。如果滿頭白發(fā)或是禿頭，往往會讓人看起來比實際年齡老十幾歲。那些嘴上調(diào)侃著不是發(fā)際線在后移，是人生在前進的禿頭星人都在默默下單。各種防脫產(chǎn)品某平臺大促時，單件防脫產(chǎn)品的預定量就超過了十三萬?？墒?，即便你把防脫產(chǎn)品試了個遍，可能依舊沒什么效果，因為表層涂抹可能無法觸達根源。
你知道嗎？白發(fā)、脫發(fā)和腎的健康密不可分，腎好的人，頭發(fā)茂密黑亮有光澤，腎不好，頭發(fā)容易早白，失去光澤，易脫落。所以想要擁有茂密烏黑的秀發(fā)，要從解決腎的問題開始。
中醫(yī)學呢認為腎，其華在發(fā)，那么頭發(fā)反映一個人人體的腎氣，腎經(jīng)的充盈與否。所以我們看到如果腎藏的精氣充盈的時候，毛發(fā)就會變得非常的潤澤。另外腎精所化生的血液，如果充足的時候，那么也會出現(xiàn)的那么毛發(fā)粗壯，而且看到了毛發(fā)具有非常豐富的光澤。
那么對于有貧血的人，那么就容易出現(xiàn)毛發(fā)的干枯。那么如果它存在著腎精不足的人，還會出現(xiàn)頭發(fā)容易變白，容易出現(xiàn)的脫落。
腎主收斂。如果腎虛的話，腎精收藏力量不夠就特別容易脫發(fā)。有些意圖的朋友還會在氣溫驟降的秋冬季遭遇更加嚴重的脫發(fā)問題。此時的脫發(fā)不僅和腎氣有關(guān)，更和氣血有關(guān)。
在不同的季節(jié)交替的過程中啊，人體的內(nèi)分泌、生活節(jié)律以及呢氣血運行的狀態(tài)呢都會出現(xiàn)的一些變化。那么到了秋季，頭部受涼，會造成頭皮的毛血管的這種血管網(wǎng)，它的一個開放減少，這個毛血管收縮增加。這時候我們的毛囊它的血供就會減少，也更容易加重了毛根部營養(yǎng)的缺乏。
如果在秋季或者是冬季，我們應有的這些補益的措施沒有及時到位，那么毛發(fā)適于濡養(yǎng)，那么增加了脫發(fā)的這種機會了。
肝藏血發(fā)為之余，毛發(fā)是由血所生，頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血。肝腎同源，腎精不足就無法滋生和轉(zhuǎn)化為血，這樣就會使肝血虧虛，沒有足夠的養(yǎng)分到達頭皮，頭發(fā)就更容易脫落。（護腎的同時記得養(yǎng)肝）
不僅如此，腎氣和氣血也會影響白發(fā)的出現(xiàn)。一般情況下，女子六七四十二歲發(fā)始，白男子六八四十八歲發(fā)病斑白，這是正常的生理現(xiàn)象。但如果長期熬夜，沉迷于夜生活，就會未老先衰，年紀輕輕就出現(xiàn)滿頭白發(fā)，這是身體提前耗氣導致腎氣不足的表現(xiàn)。如果存在著這個頭部皮膚的氣血失調(diào)的時候，就容易導致那么毛發(fā)濕氣左癢，出現(xiàn)早白、焦慮、緊張、失眠、多慮，那么這些呢都可能會造成的。
那么人體的營養(yǎng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收方面的障礙，那么也會表現(xiàn)在呢這個頭部皮膚以及頭發(fā)的一個生長的狀態(tài)。那么針對于營養(yǎng)方面的異常，或者是情緒方面的異常所導致的白發(fā)那么是可逆的。在充足的睡眠和這個適當?shù)膲毫Φ木徑獾那闆r下，那么得到改善。
那么補充維生素和微量元素以及頭部的按摩，頭部血液循環(huán)的改善，都有利于這個白發(fā)的一個糾正以及脫發(fā)的環(huán)節(jié)。
比起讓人看起來未老先衰的白發(fā)，更焦慮的是大面積脫發(fā)，尤其是對于產(chǎn)后媽媽來說，一邊承受半夜喂奶的痛處，一邊頭發(fā)大把大把掉，發(fā)際線不斷升高，發(fā)縫不斷擴大，馬尾粗細只有產(chǎn)前的一半。看著突如其來的顏值跳水，誰能不崩潰呢？
那么在這個妊娠分娩之后呢，出現(xiàn)了這個脫發(fā)增加的這個情況，有幾個重要的因素。
第一個還是分娩之后，那么雌孕激素的一個水平的改變會影響到頭皮部。
第二個就是分娩之后，女性承擔了很重要的任務，就是哺育這個下一代啊，養(yǎng)育與寶寶，那么這個需要費心費力，費精神過度的疲勞狀態(tài)，以及睡眠的剝奪和睡眠的不足，也加重了腎虛。再有一個就是我們知道妊娠、哺育這些過程對于母親來說，都是一個好消氣血的這個過程啊。那么母親用自身的氣血來化身了胎兒，同時也用了自己的這個氣血來哺育這個孩子都會使得母體它的一個營養(yǎng)缺失，導致分娩之后的這個母親容易出現(xiàn)了脫發(fā)的情況。
分娩后的這個母親，那么他的體育鍛煉以及戶外活動的這個減少，還會造成維生素d的缺乏。那么維生素d缺乏，那么也會造成的毛囊循環(huán)的這個異常，這些也都會進一步導致這個毛囊萎縮，以及頭發(fā)的早期脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)不只是激素水平改變導致的營養(yǎng)狀況和精神壓力，也會誘發(fā)脫發(fā)加劇。有的媽媽為了產(chǎn)奶吃肉多，蔬菜少，可能導致頭發(fā)所需的維生素和微量元素攝入不足，又或者白天、晚上都不能好好休息。這些都會讓媽媽精神崩潰，導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重脫發(fā)。
還有一種突如其來的突也和精神壓力密切相關(guān)。有一些工作壓力大的年輕人會出現(xiàn)頭部不規(guī)則的區(qū)域毛發(fā)的集中脫落，那么在醫(yī)學上被稱為“斑禿”，老百姓把它稱為“鬼剃頭”。
頭發(fā)的這個脫落的，那么既影響到美觀，更顯示了我們?nèi)梭w存在著一些健康狀態(tài)的隱憂。那么斑禿不會造成呢我們頭皮部感覺到疼痛或者是瘙癢，但是它會引發(fā)像焦慮、失眠，或者是其他的一些精神狀態(tài)害的異常。
另外那么有這個斑禿的朋友，那么也容易出現(xiàn)一些代謝方面的異常。頭頂部的頭發(fā)集中的脫落，頭的兩側(cè)后部呢頭發(fā)還都保持一個濃密的狀態(tài)，顯示出這樣一個地中海了。
那么這樣的一個脫發(fā)呢，那么也叫禿頂，既與年齡有關(guān)系，它與腎虛存在一定的關(guān)聯(lián)，同時也與這個生活不規(guī)律，過度緊張，以及長期熬夜有關(guān)系。
那我們在治療的時候，一方面要規(guī)律生活，一方面要補益腎氣。那么通過補腎陰、補腎陽、補腎精，這些有針對性的措施來解決腎虛的問題。
某知名女主持人曾在社交平臺自曝換斑禿，引發(fā)熱議，很多網(wǎng)友紛紛曬同款沒有毛囊的頭皮，就像沒有企鵝的南極，只剩下蒼白和冷。很多人仗著年輕力壯，大四熬夜得不到休息的器官，要強撐整個身體的正常運行，只能靠分泌雄性激素來給大腦打機械。雄性激素分泌多了就更容易脫發(fā)了，除了不健康的生活習慣，營養(yǎng)攝入不足，也會讓頭發(fā)離家出走。
都說黑色食物可以烏發(fā)護發(fā)，那么如何搭配才是效果最佳的呢？黑色素的這個形成呢？那么既源于營養(yǎng)物，也源于我們內(nèi)在的這個先天的腎精的充足。
在黃帝內(nèi)經(jīng)中，那么記載了色黑入腎的這樣的這個知識。對于頭發(fā)來說呢，往往能夠起到健發(fā)護發(fā)的作用。那么另外我們也看到，針對于這個已經(jīng)有這種少發(fā)或者是白發(fā)的這個人群呢，在日常的黑色食物的一個補充的同時呢，還可以來服用一些。對于人體有保健作用的藥食同源的食材。
在滇南本草中也記載了桑葚子可以益腎臟固精久服能夠黑發(fā)明目黑桑葚搭配黑枸杞、覆盆子，那么這些也有一定的補腎益肝，養(yǎng)發(fā)明目這樣的作用。
腎是體內(nèi)掌管元氣的司令，只有它精氣充足，才能讓五臟六腑循環(huán)正常，頭發(fā)才能夠吸收到豐富的營養(yǎng)。
而脫發(fā)早白就像手機電池只剩下百分之二十，剩余警告，重視腎經(jīng)補充改善腎虛才是正確的充電方式。希望每個人都可以跟突然早白說再見。
