初學(xué)者如何開始學(xué)瑜伽呢？

1.如果時間充裕，建議先家里附近的瑜伽館，先去體驗，不要急于辦卡，體驗什么呢？

體驗課程，看課程是否能接受。

體驗上課老師專業(yè)，口令是否清晰，自己是否能聽得懂。

體驗服務(wù)，走進(jìn)瑜伽館，看老師服務(wù)細(xì)節(jié)，館里環(huán)境情況。

上完體驗課后，咨詢辦卡能上哪些課程，辦卡費用是否在自己承受范圍內(nèi)，老師的專業(yè)水平等。

多體驗周邊幾家瑜伽館，合適自己的才是最好，可以先辦個體驗卡，月卡，覺得可以堅持了再報年卡，一步步來，不要一下子就辦年卡，免得自己沒上幾節(jié)課就沒時間，這樣很不劃算。

2.對于時間不允許的瑜伽初學(xué)者，可以在網(wǎng)上找一個靠譜的瑜伽老師跟著視頻一起練，也可以先體驗一節(jié)課，覺得可以再辦個月卡。

線上跟練的好處是不用去瑜伽館，直接在家里鋪張瑜伽墊就可以練習(xí)了，而且價格比線下瑜伽館便宜很多。

初學(xué)者選擇哪些課程呢？

可以選擇哈他瑜伽，拜日式（瑜伽的經(jīng)典體式序列），基礎(chǔ)瑜伽，柔韌拉伸等都適合初學(xué)者。

我是玲玲，愛瑜伽，愛閱讀，愛生活，以練養(yǎng)身，以文修心，歡迎一起交流＆學(xué)習(xí)，愿成長路上一路相伴~