【書 目】《提問(wèn)的威力：教練問(wèn)題全清單》
【課程領(lǐng)拆】丘恩華
【上課時(shí)間】2018年4月3日
R-閱讀
一、給自己的現(xiàn)狀分項(xiàng)打個(gè)分吧
工作、金錢、生活條件、自我成長(zhǎng)、健康、社會(huì)生活、家庭生活、精神世界，這些領(lǐng)域，最滿意10分，最糟糕1分。
你的最高分項(xiàng)是？最低分項(xiàng)是？——這是我們需要對(duì)現(xiàn)狀進(jìn)行的判斷，在自己的目標(biāo)與現(xiàn)狀之間，理出方案，并確認(rèn)行動(dòng)意愿。
二、教練技術(shù)
通過(guò)改善被教練者的心智模式，并以此發(fā)揮其潛能和提升效率。
I-理解
如何立體地了解自己的生活？我們對(duì)自己的生活滿意或是不滿意，很少被區(qū)分為不同領(lǐng)域進(jìn)行量化分析，分領(lǐng)域打個(gè)分，讓自己更了解自己的目標(biāo)和現(xiàn)狀，是個(gè)開(kāi)端。
自我教練的GROW會(huì)話模式：定目標(biāo)——描述現(xiàn)狀——定出N個(gè)方案——按意愿進(jìn)行選擇和行動(dòng)。
A-聯(lián)系實(shí)際與應(yīng)用&【作業(yè)】
1）一周內(nèi)，用GROW模型和一位親人、朋友、同事等，開(kāi)展一次教練式對(duì)話，并記錄分享自己的對(duì)話收獲。
孩子對(duì)于家庭與自己的生活從來(lái)不會(huì)主動(dòng)整理，所她的書桌、床鋪總是亂糟糟的。用過(guò)的紙巾從來(lái)是不主動(dòng)丟進(jìn)垃圾桶的，吃完面包的包裝盒或袋子，從來(lái)就是在餐桌上的。
所以，非常有必要用GROW模型與孩子進(jìn)行一次教練式的對(duì)話。
- 目標(biāo)：主動(dòng)整理房間、收拾東西，讓家里保持整潔。
- 現(xiàn)狀：經(jīng)常想等一下再做，卻很可能不做了?；蛘咧苯酉胱尭改笌椭?，覺(jué)得那些事情是自己完全不用做的。
- 方案：（1）早上早起5分鐘，從疊被子，讓自己的床鋪保持整潔開(kāi)始。（2）每天晚上做完作業(yè)，收拾書包與書桌。（3）每次外出回來(lái)，要把自己的東西歸位，不直接丟在客廳或沙發(fā)上。（4）每次吃完?yáng)|西，即時(shí)收拾包裝物和紙巾。
- 意愿：如果把自己看成是家里的一個(gè)成員，并且自己是熱愛(ài)這個(gè)家的，那么就希望看到家里是整潔美觀的。基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，孩子表示他愿意連續(xù)二周作為主題活動(dòng)，養(yǎng)成好習(xí)慣。
2）一周內(nèi)，針對(duì)近期面對(duì)的挑戰(zhàn)\困難\迷茫\失落，用GROW模型進(jìn)行自我教練式對(duì)話，并記錄分享自己的對(duì)話收獲。
Need sometime to review it.
