失眠，雖不是病，但嚴(yán)重起來(lái)，令人夜不能寐，翻來(lái)覆去，數(shù)星星，或在房間踱來(lái)踱去，還要承受第二天的無(wú)精打采。

這不是什么稀罕事，相信每個(gè)人都有過(guò)這種經(jīng)歷。

這不，最近我媽就失眠了，每晚都睡不著，好開(kāi)始并沒(méi)有引起家人的重視，連續(xù)一個(gè)星期都這樣，才恍然覺(jué)得，得想辦法解決了。

首先搞清楚引起失眠的原因，大概有工作或生活壓力大，失去伴侶，婆媳不和，經(jīng)濟(jì)壓力大等。

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知道了原因，就去咨詢了一些朋友，綜合下來(lái)解決方法大概有：

第一，買(mǎi)了些桔子，把皮留下來(lái)，裝進(jìn)個(gè)小袋子，不扎口，然后放在睡覺(jué)的枕邊（桔子皮可安神）。

第二，睡前用腳盆泡腳，加熱水，再加一瓶蓋醋，泡個(gè)20分鐘左右。

第三，用紅棗，枸杞，和兩個(gè)雞蛋一起煮，煮熟之后雞蛋剝皮，在煮10分鐘，最后一起連湯帶蛋吃了。

當(dāng)然，如果失眠非常嚴(yán)重，還是去咨詢一下醫(yī)生比較好，有些藥物也可幫助治療的。

按照這個(gè)方法，媽媽用了一次，第一天晚上剛躺下沒(méi)多久，就聽(tīng)到了久違的呼嚕聲，睡得很香，最近幾天效果都不錯(cuò)，我們也都很安心了。

其實(shí)，對(duì)于老年人的一些不嚴(yán)重的病情，有時(shí)精神治療還是比藥物治療更好，多關(guān)心他們的生活，多和他們聊聊天，我想比什么都好，對(duì)于遠(yuǎn)在它方工作的也可以多和家人打打電話，父母的年齡過(guò)的很快很快！