文/青淺梧桐

作為一個從小到大到目前30+的大齡女青年，皮膚好是我從小到大為數不多一直保持著的優(yōu)點之一，所以今天想來跟簡友們分享下我護膚的一些小心得。

1.不要盲目去角質，不要過度清潔

大學時因為對護膚什么都不懂，聽信了所謂的專業(yè)人士，盲目給自己的臉去角質，結果兩頰硬生生去角質去出了紅血絲，后期要恢復真的很難了，還好我及時懸崖勒馬。

人的皮膚都有正常的新陳代謝，一般來說是不需要經常去角質的，尤其是敏感肌，去角質的傷害力是極大。

不要過度清潔，有的姐妹喜歡早晚都用洗面奶，覺得自己的臉愛出油，于是洗面奶，清潔泥膜等清潔產品頻繁使用，殊不知這會破壞角質層，讓自己形成敏感肌。正常來說，早晨洗臉用清水洗就好，鼻子兩側等地愛出油也只需用洗面奶清洗局部就好。晚上再用洗面奶洗一次就好。

記住，是溫和的氨基酸洗面奶，千萬不要使用刺激性大的皂基洗面奶。

2.精簡護膚，找到適合自己膚質的產品

很多姐妹為了護膚，銀子是大把大把的砸，什么大牌買什么，什么貴買什么，水乳精華面霜眼霜肌底液等等全部往臉上招呼，也不管皮膚是否能吸收。結果錢是花出去了，收效卻甚微。

其實護膚品并不是越貴越好，也不是越多越好，要選擇合適自己膚質的才是最好的。不清楚自己什么膚質的姐妹，可以下載一個叫「美麗修行」的app，里面有非常詳細的膚質測評，還有各種護膚品的成分搜索，非常實用。

再說回精簡護膚，我平時在護膚環(huán)節(jié)用的產品不會超過3種，水乳精華，或者水精華面霜，一般來說，用了乳液就不要用面霜了，反之亦然，因為兩者的功能都是保濕，只是粘稠度不同罷了。

過多的往臉上使用護膚品，只會加重皮膚的負擔，并不會起到你想要的護膚效果。

3.作息規(guī)律，飲食干凈

這點相信很多人都知道，但就是做不到，我自己也很難說完全做到。只能說盡量去做。睡眠一般保持在12點之前，當然11點能夠上床睡覺是最好的了。

飲食盡量干凈，偶爾的火鍋燒烤奶茶能夠接受，但長期吃的東西，一定是要干凈健康的，不然也會加重皮膚的負擔，長痘、皮膚暗沉等皮膚問題跟飲食不當、熬夜都有關系。

4.養(yǎng)成睡前泡腳的好習慣

睡前泡腳真的好處多多，一來可以舒緩當天的疲勞，二來可以促進睡眠，三來可以祛除體內的濕氣，這樣一來，咱們的皮膚自然會越來越好。

5.擁有好心態(tài)，才能有好皮膚

曾幾何時，我也是臉上一有點什么風吹草動就草木皆兵的人，長了顆痘痘可以煩惱好幾天，皮膚泛紅也會拼命地去找方法消除，殊不知這樣的心態(tài)，本身對皮膚就是一件不友好的事情。

現如今的我，如果飲食不當或者熬夜了的話，下巴上也會冒出幾顆痘痘，但現在它們已經完全不會影響我的心情了，因為我知道萬物此消彼長，只要我不因為它影響自己的好心情，總有一天它自己都會乖乖溜走的。

當然，那些皮膚問題特別嚴重的姐妹就另當別論了，這個時候一定要去正規(guī)醫(yī)院看皮膚科，千萬不要去美容院！