3.11呼吸

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右鼻孔主消化(陰)，左鼻孔主內(nèi)分泌(陽)

脊柱側(cè)彎，植物神經(jīng)紊亂，更年期，都需要練習(xí)左右交替呼吸！

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喉嚨，胸腔(隔膜)，盆底肌三個(gè)面對位

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膈肌前后下降不同！

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瑜伽體式為什么比醫(yī)院電刺激對盆底肌好，因?yàn)椴坏碳ぜ∪膺€刺激到筋膜！

電刺激只能讓肌肉收縮，不能讓筋膜收縮

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檢查腹橫肌與盆底肌的協(xié)同運(yùn)動(dòng)

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五月嬰兒變體

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呼吸機(jī)能有問題的人練習(xí)！

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噓，讀hui，

嘻，讀xi

四，讀si

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吹，吹迪子，又叫魚嘴呼吸，治腰痛！

慈悲與愛是最大的療愈力！

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降壓最好呼吸各6秒，至少10分鐘！

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