大綱

訓(xùn)練初階

拉長(zhǎng)黃金時(shí)間可以有效的增加處理事情的時(shí)間

二，學(xué)會(huì)利用時(shí)間管理工具，增加理性；合理利用時(shí)間管理矩陣，分清事情的緊急程度。

訓(xùn)練中階

利用工具可以阻止自己某些不好的習(xí)慣，有利于堅(jiān)持

合理利用工具

學(xué)會(huì)利用自己休息時(shí)間，一開始可以先一三五抽出一個(gè)小時(shí)來看書，讓自己適應(yīng)改變，然后再加長(zhǎng)時(shí)間。有個(gè)過度不會(huì)讓自己太難堅(jiān)持。

時(shí)間的價(jià)值由我決定

學(xué)會(huì)科學(xué)的區(qū)分事情的緊急程度很重要，這是學(xué)會(huì)利用時(shí)間的第一步。

區(qū)分事情的重要性

三，訓(xùn)練高階

大概

可視化區(qū)分事情重要程度的工具:時(shí)間日志

時(shí)間日志

反其道而行之:創(chuàng)造性拖延（將不重要的事情盡可能的往后拖延，比如刷劇追星）

創(chuàng)造性拖延

按照時(shí)間規(guī)劃的進(jìn)階之路來安排日常工作

進(jìn)階之路

善用模板，工具

日志模板

2020年4月4號(hào)，感想:已經(jīng)到了管理時(shí)間的第二個(gè)階段了，越往后學(xué)習(xí)就越發(fā)的覺得科學(xué)的時(shí)候管理實(shí)在是太重要了，太有用了！可以讓我正視自身的很多問題，在小強(qiáng)的身上能看到很多自己的影子，相信很多多人也有這樣的情況，人間真實(shí)。以前就試過每天很忙碌的樣子，但是超出卻只能算是中效能，之前從希希那里用的是1.0版本的時(shí)間記錄清單，只能勉強(qiáng)分析自己的時(shí)間，今天學(xué)了這個(gè)2.0版本的有種豁然開朗的感覺。克服拖延都是從一些小事開始的，已經(jīng)開始把理論應(yīng)用在實(shí)際中了。堅(jiān)持就是對(duì)成長(zhǎng)最好的獎(jiǎng)勵(lì)！Just do it ！