一.感知到的幸福與快樂(lè)

1.感謝老公

上午跟老公視頻，跟老公說(shuō)，別人腰上有游泳圈，我感覺(jué)我脖子有游泳圈了，最近真的長(zhǎng)胖了，老公一直開(kāi)心地說(shuō)著，相貌隨好，相貌怎么這么好，還說(shuō)腰有沒(méi)有游泳圈他回家摸一下就知道了。

傍晚給他微信視頻過(guò)去，他正在洗澡，開(kāi)心的樣子。

2.快樂(lè)生活

今天中午食堂買(mǎi)菜，三個(gè)考慮兒子，米魚(yú)、紅燒大排、花菜，但不忘買(mǎi)自己喜歡吃的玉米青豆，兒子看到菜，說(shuō)今天菜不錯(cuò)，但肚子飽，我說(shuō)你想吃就吃，如果不想吃，晚上熱一下也可吃。后來(lái)兒子還是吃了，我建議他弄點(diǎn)飯，自己勺，要吃多少勺多少，他說(shuō)不會(huì)弄，太硬，我說(shuō)有勺子呀，他自己弄了。

晚上焦點(diǎn)高級(jí)班上課是關(guān)于目標(biāo)，感覺(jué)這一塊真的學(xué)好挺不錯(cuò)，尤其老師在我們兩人一組的基礎(chǔ)上，讓練習(xí)中作為來(lái)訪者而來(lái)訪者或咨詢師在練習(xí)中有困惑的老師可以報(bào)名由老師提問(wèn)，清晰地感知來(lái)訪者自己在老師的提問(wèn)中疏通了，好神奇。老師也一直建議我們不能替來(lái)訪者去想辦法，比如來(lái)訪者想要換一個(gè)老公，有老師說(shuō)可以換，老公改變了不是就換了一個(gè)老公，老師說(shuō)這又是急著去幫助解決問(wèn)題的樣子，來(lái)訪者就是想換老公。哈哈，有趣，但給我們很好的啟示。

今天練習(xí)瑜伽球可能起來(lái)快樂(lè)點(diǎn)，馬上進(jìn)廚房燒飯，感覺(jué)右側(cè)腰又扭了，估計(jì)有輕微錯(cuò)位了，兒子給我他舅媽給他的植物精油，說(shuō)多噴噴。

周六下午要考的試卷但由于周六我們不上班，試卷沒(méi)有，周一又想給學(xué)生講，我就群里問(wèn)備課組長(zhǎng)試卷的事，她說(shuō)提前每人拿一份，我去拿的時(shí)候幫辦公室其他兩個(gè)老師的也帶了，舉手之勞，反正自己要去拿。

二.生活中的困惑和問(wèn)題

晚上跟老公視頻時(shí)說(shuō)到明天晚飯來(lái)吃不吃，吃的話我要有準(zhǔn)備，他說(shuō)總要來(lái)吃的，就是遲一點(diǎn)。由于上次周六我想著我跟兒子先吃，老公回來(lái)菜都冷了，而且兒子2點(diǎn)左右吃了餃子，雖然老公說(shuō)讓我們先吃，但我晚飯遲了點(diǎn)燒，一家人周六晚餐開(kāi)開(kāi)心心吃，但周日有沖突時(shí)兒子提到周六等老公一起吃飯遲了很有有意見(jiàn)。這次老公說(shuō)讓我們管自己，讓我們先吃。我提到，你是一家之主，按理應(yīng)該等你吃。他說(shuō)，別托舉我了，感覺(jué)他不是很開(kāi)心。說(shuō)完他說(shuō)他要睡了。

三.我的解決辦法

老公說(shuō)不要托舉他了，他可能對(duì)此有壓力，或者我之前說(shuō)過(guò)這個(gè)理念他有排斥，無(wú)論怎樣，我要從內(nèi)心里敬重他、相信他的力量和能力。