本月在聽習慣養(yǎng)成的課程，休息兩天又落下了，昨天甲板之夜，咱們4組的表現(xiàn)又比較平平，看來咱們組里的成員跟我還是有相似之處?？梢娨患乱獔猿置刻熳稣娴挠行┎蝗菀?！所以，我們需要成長！需要將好的一些習慣形成自己的習慣！今早起床繼續(xù)聽課，從今天起，必須每天輸出才能基本完成本周打卡了！
今日的內(nèi)容是＂要做好習慣規(guī)劃＂。
規(guī)劃，意思就是個人或組織制定的比較全面長遠的發(fā)展計劃，是對未來整體性、長期性、基本性問題的思考和考量，設(shè)計未來整套行動的方案。它是融合多要素、多人士看法的某一特定領(lǐng)域的發(fā)展愿景。
我的個人理解就是一個清晰可行的目標！對個人成長來說，就是構(gòu)思出未來想要的樣子。
有了目標，就去分解目標達成的若干步驟和方法。在本章就是對習慣養(yǎng)成設(shè)定計劃！
計劃要切實可行，要清晰！而且要提高個人意愿度！
切實可行是指要將元習慣分解成表層習慣！因為只有表層習慣才能被真正落定。習慣養(yǎng)成過程分三個階段：反抗、無聊和挑戰(zhàn)階段，如果目標不明確，就算目標明確，但如果習慣只是表層習慣，在無聊階段可能就會失??！因為容易忘記初衷，不懂自己為何痛苦的堅持。所以在習慣養(yǎng)成的過程中要評估風險，不斷提高意愿度，讓自己一直能量滿滿去完成自己設(shè)立的表層習慣，最終兌換成元習慣！
一個好的習慣規(guī)劃就是：抓到點上，能量跟上風險堵上
我現(xiàn)在就想要求自己養(yǎng)成做筆記，并每日做計劃的習慣。1.給自己買個漂亮的筆記本。2.隨手記 ?3.每晚睡覺前想想明天要做的事情，從早上5:00起床開始，寫下一天做的事情，并選出最重要的三件事 ?4.每天早晨看一遍今日內(nèi)容，中午再檢查一遍，做了打勾，沒做的加班做完。碰到有些抓老板安排的緊急或臨時任務(wù)，優(yōu)先做完臨時任務(wù)，再對照自己的任務(wù)，實在完不成的順延。不會做的事情馬上求助解決，不能拖拉
不知這樣是否可以實行下去！先試試看！
