清朝慈禧老佛爺活到七十三歲，在當(dāng)時算是長壽老人。據(jù)史料記載，每當(dāng)慈禧身體出現(xiàn)不適都會按摩眼窩、腰窩等“養(yǎng)生窩”常常受到立竿見影的效果。其實，在人的身體結(jié)構(gòu)上，有很多養(yǎng)生窩，經(jīng)常按摩，可以收到保健長壽的效果。下面celo就給大家簡單介紹身體自帶的4個“養(yǎng)生窩”供大家學(xué)習(xí)參考！

1.降血壓安神窩——眼窩

在眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。

方法：輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次。

2.降血糖調(diào)血窩——耳后窩

方法：用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10~15分鐘，每天午飯和晚飯后半小時各按摩1次。

3. 止咳利咽窩——頸窩

位于喉結(jié)下方，胸骨上凹陷處。

方法：用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛為宜。也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩。

4. 瀉火通便窩——腰窩

位于腰部脊柱左右凹陷處，雙手置于背后所接觸部位即是。

方法：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。

以上就是今天健康達人celo給大家分享的慈禧太后的養(yǎng)生秘訣！希望大家可以借鑒，來保養(yǎng)自己的身體。