“為什么朋友總這么對我說，是不是我哪里惹到他了？領(lǐng)導(dǎo)對我愛搭不理，是不是我工作沒做好？男朋友今天沒有回我信息，是我說錯了話，不愛我了……”

這些都是在用他人的目光來標(biāo)榜自己，一句評價或者一個眼神，都會反思一整天，焦慮、無助、不安很快充斥自己。

20世紀(jì)法國著名哲學(xué)家薩特說過：他人的目光，是你的地獄。

太過于依賴外界的關(guān)注，是無法給自己正確對待,過度關(guān)注他人，自然會忽略自己，忽略本來的樣子。

按照他人“審視”，來“完美”自己，時時受到約束，無法坦然做自己。

為何我們會受“他人的目光”束縛？

01.不了解自己，沒有一個正確的認(rèn)知

我們很少去真正了解自己，去探索真實自我，形成正確的價值觀。面對他人的懷疑和指責(zé)，會不自覺帶入本身。

02.很少有獨處的時間，過去關(guān)注外界

在發(fā)展迅速的快餐式時代，外界的燈紅酒綠，讓人流連忘返，會讓人迷失自我。

卻忘了自己也需要獨處，做著當(dāng)下最享受的事，聽聽內(nèi)心的聲音。

那如何才能讓自己脫離外界的“綁架”？

? 01多做少想

當(dāng)下做享受的事，就是讓你愉悅的事，它會把你拉回當(dāng)下，減少思想把你扯回過去。

一呼一吸間回到當(dāng)下，明白這個世界只有自己，只有自己才能改變一切。

想太多只會更累。

倒不如關(guān)注當(dāng)下做的，一心一意做好需要做的事。

02? 對一切不舒服的事說“不”

在紅塵中行走，總會接觸到各種關(guān)系,有了關(guān)系就會發(fā)生碰撞。很多人遇到不舒服的事，第一想法會壓抑住，滿足別人，難受自己。

順序就亂了。

自己才是第一順位，關(guān)注自己的真實感受，真實面對它，你有權(quán)利向一切不舒服的事和關(guān)系說“不”。

曾經(jīng)的我很在意周圍的人說的話，無論是語氣還是字面上意思，都要在意很久，越在意越想要討好，就形成了惡性循環(huán)，讓我很痛苦。關(guān)系也沒有得到改善。

有次和朋友出去吃飯，服務(wù)員強行把我們沒有點的菜上桌，這讓我們都不開心。

本想多一事不如少一事，忍忍就過去了。朋友一句話把我打醒：“人生在世，為何讓自己不舒服，我們又不是忍者神龜，既然不是開心，就要說出來，何必委屈自己。”

我瞬間醒悟，滿足他人，委屈自己，是多傻的事。我有權(quán)利拒絕一切不舒服的事。

通過他人的眼光來認(rèn)識自己，確定自己的價值，不斷按照他人的評判“修正”自己，卻不知道，這樣一次一次的“修正”，讓我們變得變目全非。

正確認(rèn)識自己，構(gòu)架好自己的價值觀，才能做真實的自己。

樊登在他一次講書說過：活在他人的眼光里，是對自己的不尊重。

用唐寅的桃花庵歌中最喜歡的一句結(jié)尾：

世人笑我忒瘋癲，我笑世人看不穿。

? 記得五陵豪杰墓，無酒無花鋤作田。