大家好

先說(shuō)幾句客氣話(huà)

接著談一下跑步經(jīng)歷

? ? ? 和大多數(shù)人一樣，結(jié)婚，有小孩后，人到中年，家庭、工作的事繁多。整天庸庸碌碌。但是又沒(méi)什么成績(jī)。工作沒(méi)什么突破，去炒股又套牢，那時(shí)真覺(jué)得什么都沒(méi)意思，白天無(wú)精打采，晚上又容易失眠。人也漸漸發(fā)胖，還有了高血壓。對(duì)自己很不滿(mǎn)意，又不知怎么辦。

接觸跑步有點(diǎn)偶然，鄰居嫌跑步機(jī)放著占地方，就放到了我家陽(yáng)臺(tái)，我跑了幾次，就感覺(jué)不過(guò)癮，就在小區(qū)跑，每次跑的出一身汗后，感覺(jué)精神振奮，晩上睡眠質(zhì)量也好起來(lái)，經(jīng)常一覺(jué)到天亮。后來(lái)認(rèn)識(shí)了李老師他們這些大神，跑步前輩，在他們的指點(diǎn)下，越跑越遠(yuǎn)，越跑越開(kāi)闊。

? 跑步久了，自然而然會(huì)去嘗試，挑戰(zhàn)一下馬拉松，下面談一下自己的一些馬拉松經(jīng)歷

這幾年跑步下來(lái)，個(gè)人覺(jué)得跑步還是有很多好處的，我非常高興養(yǎng)成了這么個(gè)好習(xí)慣。跑步之后，會(huì)在不知不覺(jué)中改變你的飲食，生活習(xí)慣。有時(shí)候無(wú)精打采的，跑個(gè)10公里后，可能又精神滿(mǎn)滿(mǎn)了。有時(shí)遇上一些事情，糾結(jié)于心，不知如何是好，跑著跑著就豁然開(kāi)朗，解決方案自然而然出現(xiàn)了。

當(dāng)然，對(duì)于大家、大多數(shù)的朋友來(lái)說(shuō)，跑步不一定要參加馬拉松。經(jīng)常抽出點(diǎn)時(shí)間，在小區(qū)附近，去公園跑個(gè)幾公里，養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣就是很好的。

讓我們面帶微笑，調(diào)勻呼吸，放松身心，開(kāi)始跑步吧，你一定會(huì)感受到其中的樂(lè)趣！

謝謝大家