運(yùn)動養(yǎng)生日記3月4日

今天上午帶著孩兒在戶外慢跑，這好象是我不上學(xué)之后，第一次比較長距離地跑。按海亮所說，比較輕松、愉悅地跑，不給自己任何壓力。

跑完，沒覺得累，回到家，反而覺得心臟比較舒服。跑步時(shí)氣血循環(huán)更快，可以沖擊身體里淤阻的地方，再加上近來體力不錯(cuò)，都還hold住，整體感覺很好。

今天沒練功法，偷了個(gè)懶，明天一定練一練。

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