此次聽課最大感受是有一下三點(diǎn)：
1.習(xí)慣很重要+震驚+崇拜
萬物各有其道，老大深諳其道，能將道術(shù)器這個概念融入到個養(yǎng)成好習(xí)慣事情上來，太牛了！我已秒變老大的粉絲。
道：價值的積累、核心導(dǎo)向
術(shù)：投入成本來解決價值積累效能的方法
器：投入少，產(chǎn)出高的手段
2.真正抓住問題本質(zhì)，才能真正解決問題
萬物各有其道，養(yǎng)成好習(xí)慣也有其背后的規(guī)律，掌握了TMBRT模型就知道了養(yǎng)成好習(xí)慣的道
3.原來是這樣的
古有河圖洛書、五行生克圖等等，恕我孤陋寡聞，竟然還有TMBRT（甜面包熱湯模型）聽完老大講解完TMBRT模型，豁然開朗，為什么自己每次試圖養(yǎng)成好習(xí)慣都失敗了。原來背后的道理都在TMBRT模型中了。
②觸發(fā)器的問題
③行動的問題
④獎勵的問
總結(jié)：
原來在養(yǎng)成好習(xí)慣的路程中有這些坎，給自己寫個程序就可以客服這些困難
當(dāng)你設(shè)定了規(guī)則，要去犯規(guī)的時候，請自動執(zhí)行以下程序，例：
你在減肥，而你設(shè)定了晚飯后不能吃東西，但是你想吃，if我想去吃東西，then我就去練呼吸
試試這樣，每當(dāng)想犯規(guī)時，回想一下自己的初心，畢竟我們來這世界是來修行的，道高一尺魔高一丈，總得學(xué)些方法來控制一下“魔鬼”，希望自己能順利完成海比特初級訓(xùn)練營加油！
