有人說，成年人的運氣都藏在”情緒穩(wěn)定“四個字里。

在這物欲橫流的世界，我們被各種情緒牽絆著，但一定不要做情緒的奴隸，因為理性才能幫助我們更好地生存。

美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則∶"生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。"

那么也就是說，對待事物的情緒是我們經(jīng)常要面對的，影響著我們幾乎全部的生活。保持情緒穩(wěn)定，才能更加理性，不會做出沖動的判斷，以至于誤終生。

情緒穩(wěn)定第一步就是正確認識情緒。

情緒周期位于積極區(qū)間時，要把握諸如樂觀、開心等機會，充分利用這段時間做好手中工作;消極區(qū)間來臨時，切忌任由情緒發(fā)泄，以免傷人害己。駕馭情緒、跟情緒和平共處，它才能成為助力器，而不是攔路虎。

情緒穩(wěn)定，是對自己的負責，很多人因為對情緒的失控，導致悲劇發(fā)生。

張飛沒有死在沙場，而是被情緒殺死。

我們不要做莽夫，做個聰明的人，了解自己的情緒，控制自己的情緒。

太過敏感的人容易被情緒左右，抑郁癥患者就是這樣，要知道有些話沒有那么多意思，有些事沒有那么要緊，沒有盡善盡美的事情。

生而為人，都會有錯的時候，不必在意那件錯事如何糟糕，我們應該在意的是，以后如何避免這樣的事情，即使再次發(fā)生，也不需要懊惱，我們是人，并不是編程好的機器人。

對自己好一些。