很多人搞不清熱出汗和盜汗的差別
盜汗是睡覺(jué)時(shí)出汗，醒來(lái)即停且覺(jué)得冷
熱出汗是你醒了但熱感還在
天天衣服被子都是濕的
累覺(jué)不愛(ài)
答：睡覺(jué)出汗稱為盜汗，往往是由腎虛和血鈣偏低引起的。低鈣易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開(kāi)了汗腺的“水龍頭”。而陰陽(yáng)失調(diào)，腠理固致,也會(huì)導(dǎo)致汗液外泄失常。
輕微盜汗--六味地黃丸
??輕微盜汗一般不伴有不舒適的感覺(jué)。只是在入睡已深或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)汗液易出，汗出量較少，醒后就不會(huì)再出汗。
??這是腎虛引起的燥熱和虛汗，對(duì)付腎陰虛可用的藥物是地黃，飯后食用地黃丸，盜汗遠(yuǎn)離你。
中型盜汗--加強(qiáng)免疫
??中型盜汗的人常有烘熱感，多是體質(zhì)弱和疲勞引起的，晚上入睡后就開(kāi)始出汗，甚至?xí)顾聺裢?。醒后?huì)有口干咽燥的感覺(jué)?！盁嵝选焙?，只要去擦去身上的汗液，喝一些白開(kāi)水，再入睡就不再出汗了。
??調(diào)理上除了吃六味地黃丸等藥物外，還要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜和過(guò)度勞累。
重型盜汗--自制藥膳
??重型盜汗的人汗液極易泄出。入睡后不久或即將入睡時(shí)汗夜大量涌出，出汗后驚醒，醒后汗液會(huì)瞬時(shí)收斂，再入睡的時(shí)候又會(huì)再次汗出，反反復(fù)復(fù)。
??汗液常帶有淡咸味或混有汗臭，心情煩燥，口干舌燥，喜歡喝涼水。
??這種情況要進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)，服用銀耳燕窩藥膳能夠得到改善。?做法是：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟就可以了。早晚各吃1次，連服10～15日。
調(diào)整生活習(xí)慣
圖片來(lái)源：vcg.com正版圖片庫(kù)
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?保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，要勤換衣被常洗澡，可以用小兒爽身粉保持皮膚干燥。
?降低溫度
針對(duì)陰虛血熱而睡覺(jué)出汗的人，居住環(huán)境應(yīng)該保持偏涼，將室內(nèi)的溫度和濕度適當(dāng)調(diào)低即可。
?切記辛辣
陰虛血熱火旺的人，忌辛辣，少喝酒，多吃一些蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
?曬被子
被子和枕頭要常洗常曬，睡覺(jué)的被褥枕頭不干燥偏陰涼，會(huì)導(dǎo)致睡的不踏實(shí)。
輕型與中型盜汗，對(duì)身體的損傷不會(huì)太大，但重型盜汗時(shí)間久了會(huì)使病情惡化，向“?脫癥”發(fā)展，威脅生命安全。
長(zhǎng)期睡覺(jué)出冷汗，還有可能是結(jié)核的疾病癥狀。結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，使你長(zhǎng)期睡后流汗。
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