自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質(zhì)評價偏低的一種消極情感。其根源就是人們不喜歡用現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應(yīng)該達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度。為了有效克服自卑心理，可從以下幾方面著手。

　　怎樣克服自卑心理

　　1、正確分析自卑的原因

　　自卑感大多是由虛榮心、自我主義、膽怯心等心態(tài)造成的，若能對此有所了解，就等于踏出了克服自卑感的第一步。

　　2、正確評價自己的才能與專長

　　不僅要看到自己的短處，也要看到自己的長處。不妨將自己的興趣、愛好、專長全部列在紙上，這樣可以清楚地看到自己所擁有的東西。另外，也可以將做過的事制成一覽表，譬如：會寫文章、善于談判、會演奏幾種樂器、會修理機器等，都可以記下來。知道自己會做哪些事，便能了解自己的能力所在。揚長避短，自然就會增強自信心，丟掉自卑，輕裝前進(jìn)。

　3、勇于面對自己的恐懼

　　有問題不要氣餒，不要放棄努力。應(yīng)當(dāng)正視問題，從正面去試著解決。如果我們現(xiàn)在有尚未完成的事，切勿遲疑，丟掉恐懼，趕快開始行動吧!

　　4、拒絕消極的思想

　　一切消極的思想，再加上重復(fù)的回憶習(xí)慣，嚴(yán)重的易導(dǎo)致心理畸形，導(dǎo)致自信心的徹底喪失。不管心理障礙有多大，只要我們停止消極思想，多回憶一些積極的事情，它們就一定會被克服。

　　5、努力補償自己

　　有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設(shè)法予以補償。強烈的自卑感也可以轉(zhuǎn)化為一種動力，往往會促使人們在其他方面有超常的發(fā)展，這就是心理學(xué)上的“代償作用”，即通過補償?shù)姆绞綋P長避短，把自卑感轉(zhuǎn)化為自強不息的推動力量。

　　6、學(xué)習(xí)和做事情是最好的“強心劑”

　　為了克服自卑，可以將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價值的活動中去，從而淡化和縮小弱項在心理上產(chǎn)生的自卑陰影，緩解心理壓力。每當(dāng)做好一件事，我們便能獲得進(jìn)一步的信心;而有了信心，又可使我們獲得別人的贊美，進(jìn)而得到心理上的滿足。連鎖的美好反應(yīng)，是讓我們走向成功的推進(jìn)器，會使我們得到心理上的滿足;會使我們看得更遠(yuǎn)、攀得更高，徹底發(fā)揮所長，并獲得自己想要的美滿人生。