前段時間看了很多關于心理學的文章，有一點我至今記憶猶新。有一種非常簡單的方法可以化解傷痛、倦怠、抑郁等等負面情緒，那就是深入潛意識，內求于心，它會告訴我們答案。
感覺這個方法有點像正念冥想，專注當下進而理解和處理情緒，所以我并沒有太留意這個方法。實踐之后，才感嘆這個方法的實用。
每次非常困倦的時候，只需遁入潛意識的世界，擺脫意識的侵擾，默默地對潛意識說：“我現(xiàn)在很累，能不能拜托你幫我找到此刻最能緩解壓力和困乏的方式?！?/p>
過不了多久，身體便會隨著潛意識而動，逐漸放松下來，直到幾分鐘后，重啟歸來。
其實我們一直都知道答案，只是我們的意識阻礙了身體傳遞給我們的語言，而理解身體的信號，就是我們做更好的自己的保障。
