2020.11.2（星期一）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月十七? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個100天（2020.10.4-2021.1.12）目標（100/30）

b冥想

必做:上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉

c運動

本周目標：冥想時間點刻意練習(xí)&整理課

今日三只

1.冥想第204次(中斷15次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第114次(中斷26次)

2.excel25&周檢視&月度檢視

3.熬藥&敷肚

+袁春楠整理課25-1&2

昨日三只檢視

1.冥想第204次(中斷14次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第114次(中斷25次)?

2.excel25?

3.熬藥&敷肚?

+參加侄子滿月宴?

+袁春楠整理課25-1?

小確幸（幸福小種子）

1第6個100/30天早起挑戰(zhàn)成功?

反思

1早上報備外出，送完孩子后抓緊時間敷肚，一個半小時結(jié)束。快10點時趕緊溜往單位。

2又一次在媽媽家蹭飯，抿尖，依然是熟悉的味道，太好吃了。

學(xué)習(xí)

1