2020.10.26（星期一）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月初十? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個(gè)100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/23）

b冥想

必做:測體溫-上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想時(shí)間點(diǎn)刻意練習(xí)&Excel

今日三只

1.冥想第199次(中斷13次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第109次(中斷24次)

2.excel22-25

3.2周檢視&補(bǔ)齊落下的日檢視

昨日三只檢視

1.冥想第199次(中斷12次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第109次(中斷23次)?

2.excel22-25?

3.周檢視?

+熬藥&敷肚?

小確幸（幸福小種子）

1第6個(gè)100/23天早起挑戰(zhàn)成功?

反思

1外出培訓(xùn)是否能去，以及如何提事先申請耗腦耗時(shí)，占用了很多的時(shí)間。

2簡書每天非會員最多只能更新兩篇，為什么連這個(gè)基本的都沒有做到。值得反思。

3記性越來越差，忘性越來越大。

學(xué)習(xí)

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