一健康，健身房私教2次，晨跑3次。

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二家庭，家里晚飯3次，給女兒做早點，陪愛人喝茶2次。

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三事業(yè)，清理鼓樓店最終結(jié)算。

四效能，買車，辦理新車手續(xù)。

五心態(tài)，調(diào)整接受愛人澳門，把它當(dāng)成他自己喜歡的娛樂方式。

六學(xué)習(xí)，參加攝影學(xué)習(xí)，收獲了小技巧，參與讀書會學(xué)習(xí)，收獲了快速閱讀。

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七本周可提升部分:跑步的連續(xù)

八下周可提升:健身跑步，不低于3km

九下周青蛙:

1新車裝飾上牌。

2戰(zhàn)友情餐廳和鼓樓餐廳與股東溝通。

3安排度假。

4陪愛人聽曹云金相聲。

5看望老媽，關(guān)心她的身體。