2021年01月17日 星期日 多云

夫妻吵架可以說(shuō)是婚姻生活中的一門(mén)藝術(shù)課。昨天有朋友私信問(wèn)我，夫妻之間該怎樣吵架，才能做到既不傷害感情，又可以達(dá)到溝通的效果？我今天就給大家提供六個(gè)吵架的技巧。

既然吵架是一種溝通，如何讓它變得更為順暢，就取決于爭(zhēng)吵的藝術(shù)。馬克曼教授認(rèn)為，夫妻雙方相互指責(zé)，對(duì)對(duì)方的看法不以為然以及憤然離開(kāi)，都是消極的溝通。在這條路上走得越遠(yuǎn)，距離離婚的結(jié)局就越近。專(zhuān)家們認(rèn)為，正確的吵架技巧包括以下6個(gè)方面：

第一：吵架的時(shí)間有講究。瑞典研究表明，最易引起夫婦爭(zhēng)吵的是早晨臨出門(mén)上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時(shí)刻，最好不要發(fā)生矛盾，否則很容易激化。王裕如認(rèn)為，尤其是上班前的爭(zhēng)吵要盡量避免，因?yàn)槌吃伊撕茈y彌補(bǔ)，會(huì)窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因?yàn)檫@是人一天心理最脆弱的時(shí)候，控制力下降，很容易壓不住火。

第二：吵架的地點(diǎn)有講究。雷明說(shuō)，夫妻吵架一定要在家里，關(guān)上臥室門(mén)。開(kāi)車(chē)時(shí)絕對(duì)不要吵，情緒失控非常危險(xiǎn)；在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會(huì)擴(kuò)大矛盾，傷害別人；在商場(chǎng)等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關(guān)注下，吵架很容易升級(jí)。

第三：四類(lèi)話絕對(duì)不能說(shuō)。一是否定對(duì)方角色的話，比如“我以前男朋友比你強(qiáng)多了”、“你看單位里別人老公都比你對(duì)老婆好”。二是否定對(duì)方價(jià)值的話，比如“你家里家里不行，外頭外頭不行，你能干什么啊？”三是因?yàn)橐患路穸ㄋ惺碌脑挕１热缫淮螞](méi)有把地擦干凈，就指責(zé)對(duì)方“從來(lái)沒(méi)擦干凈過(guò)”。四是表達(dá)消極期待的話，比如“過(guò)不下去別過(guò)了，離婚得了?！?br>

第四：不要以冷戰(zhàn)或指責(zé)為結(jié)束。光是指責(zé)對(duì)方，比如“家長(zhǎng)會(huì)你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者干脆冷戰(zhàn)，都會(huì)讓爭(zhēng)吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課？”讓對(duì)方知道接下來(lái)該怎么做，才能解決問(wèn)題。

第五：最好不要哭。吵架不是純粹的情緒對(duì)抗，而是邏輯對(duì)抗，哭會(huì)讓情緒影響決策。激烈爭(zhēng)吵時(shí)應(yīng)克制自己，暫時(shí)離開(kāi)“現(xiàn)場(chǎng)”，比如上個(gè)廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個(gè)冷靜的機(jī)會(huì)。吵完之后，開(kāi)個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物、邀請(qǐng)對(duì)方看場(chǎng)電影等都是化解之道。

第六：丈夫先妥協(xié)。人腦中有個(gè)雞蛋大小的“邊緣系統(tǒng)”，它是情感的發(fā)生地。女性的邊緣系統(tǒng)比男性大，決定了她們遇事容易跟著感覺(jué)走，不講道理。在辯解沒(méi)用時(shí)，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個(gè)擁抱所表達(dá)的疼愛(ài)遠(yuǎn)勝于萬(wàn)千言語(yǔ)。

悄悄告訴大家，以上六大技巧可都是專(zhuān)家研究出來(lái)的哦。

最后，一定要告訴大家的是：我們要永遠(yuǎn)記得，吵架并不是為了傷害對(duì)方。因?yàn)橛袗?ài)，我們走到一起，只有溝通，才能相扶到老。