宣言:沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)

1.何馨潔 打卡累計(jì)天數(shù)：71/90

潔潔的第三個(gè)30天目標(biāo)：

? 1.早睡早起:6:00-22:30

? 2.小三科背誦內(nèi)容

? 3.自學(xué)葫蘆絲《雪蓮花開(kāi)》

? 4.一周收拾一次自己的房間，保持干凈

加油大寶（潔潔+13歲）

踐行打卡71/90

1.早睡早起：6:15-23:30

2.先吃青蛙: 回家先完成作業(yè)

3.今日閃光點(diǎn):

2.何欣語(yǔ) 打卡累計(jì)天數(shù):71/90

語(yǔ)寶的第三個(gè)30天目標(biāo)：

1.早睡早起:8:00-21:00，午休2h

2.閱讀繪本:15分鐘

加油小寶（語(yǔ)寶+2歲）

踐行打卡71/90

1.規(guī)律作息：7:00-21:00，午休2h

2.親子閱讀：看月亮的貓

3.今日閃光點(diǎn):作息越來(lái)越規(guī)律了。

媽媽的第二個(gè)30天目標(biāo):

? ? 堅(jiān)持要事第一，使用日程清單

#父母教練#

1.今天媽媽才出門沒(méi)多久就起床了，中午睡的早，晚上8點(diǎn)半的時(shí)候上床發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)有些困了，問(wèn)了才知道早上起早了，但這正是我想要的作息，在床上看了一會(huì)書，姐姐領(lǐng)著一會(huì)就睡著了，今天發(fā)現(xiàn)看書媽媽年字的時(shí)候會(huì)專心的聽(tīng)著了，有進(jìn)步。

2.今天媽媽接到時(shí)跟大寶商量，如果晚上用倒計(jì)時(shí)完成作業(yè)，需要到幾點(diǎn)能做完，大寶說(shuō)10點(diǎn)，我說(shuō)那挑戰(zhàn)一下9點(diǎn)半，她說(shuō)怎么可能，那我知道她的理想狀態(tài)應(yīng)該就是10點(diǎn)了，回家吃完飯就忙著做作業(yè)了，10點(diǎn)10分做完作業(yè)，雖然晚了一點(diǎn)，但效率高多了，媽媽檢查時(shí)問(wèn)書背誦了嗎？孩子又去加強(qiáng)一下，這樣有效的溝通沒(méi)有失控的情緒，我也可以安靜的做我自己的事情，真好！