? ? 經(jīng)常很多寶媽跟我抱怨：怎么現(xiàn)在那么多人都沒有奶、奶水不夠，是不是跟環(huán)節(jié)污染，吃的東西不好有關(guān)系啊。相當(dāng)一部分寶媽感覺沒奶，沒滿月就斷奶了，讓寶寶吃配方奶。后面出現(xiàn)濕疹、過敏、生長不好等情況，又后悔，想重新追母乳。今天我們就來講講乳汁不足的原因吧。

? 很多寶媽說：陳醫(yī)生，我每天喝好多湯，別人說那種湯可以催乳，我都試過了，可是還是不夠奶，為什呢？這個是很多人的誤區(qū)：以為乳汁是靠猛喝湯就會多。那么，究竟怎樣做乳汁才會多呢？

首先我們要了解乳房的泌乳原理：

女性在懷孕16-20周的時候乳房已經(jīng)開始產(chǎn)生乳汁，這時受到各種激素抑制，乳汁還不會分泌。到了懷孕后期28周后，有一部分孕婦會發(fā)現(xiàn)能從乳房擠出來少量透明的液體，這就是初乳。分娩后，胎盤生成素下降，催乳素上升，乳汁會自己流出來，隨著寶寶吸吮的刺激，頭部的下丘腦腦垂體前葉會分泌催乳素，促進(jìn)乳汁的分泌，腦垂體后葉分泌的催產(chǎn)素會促進(jìn)乳汁的排出，讓寶寶能順利吃到奶！

簡單來說，乳汁是要靠寶寶吸吮刺激才會源源不斷的產(chǎn)生，如果一開始沒有及時給寶寶吸吮，自己也沒有定時刺激乳房，那就有可能導(dǎo)致泌乳延遲、乳汁變少。

乳汁少的原因：

1.沒有及時做好三早：早接觸、早吸吮、早開奶。

產(chǎn)后馬上開始哺乳，保證寶寶第一口奶是母乳，并且掌握正確的哺乳姿勢和含接姿勢，避免出現(xiàn)乳頭疼痛、破損。

2.沒有做到按需哺乳。

母乳喂養(yǎng)是按需不是按時，就是寶寶想吃就吃，媽媽乳房漲了就喂，不限次數(shù)，不限時間，每天24小時最少要8-12次，夜晚也要保持最少2小時哺乳一次。如果母嬰分離的，就用手?jǐn)D奶刺激，或者用吸奶器，按照同樣的頻率進(jìn)行擠奶，模仿寶寶吸吮，刺激泌乳。

3.媽媽感覺乳房不漲，就不喂。

相當(dāng)一部分人以為乳房不漲就是沒有奶，自己擠也沒有，就不喂寶寶，又擔(dān)心餓著寶寶，就喂配方奶，有些人還用奶瓶喂。可能產(chǎn)后2-3天都還沒有嘗試親喂，等到乳房漲了，再開始喂奶，確發(fā)現(xiàn)寶寶不會吃、抗拒乳房、出現(xiàn)乳頭混淆、乳頭疼痛的情況，這個時候，媽媽才開始著急，手足無措！寶寶吸吮不好，媽媽也沒有及時把乳汁排出，導(dǎo)致乳汁淤積，乳房內(nèi)壓升高，乳房產(chǎn)生泌乳素抑制因子，抑制泌乳，就會出現(xiàn)乳汁減少。所以，為什么有的說，剛開始挺漲的，漲著漲著就沒有奶了。為了預(yù)防出現(xiàn)乳頭混淆，最好不要過早使用奶瓶喂養(yǎng)，如果家人一定要喂奶粉，可以選用勺子、杯子、乳旁加奶器、手指喂食法等。

4.過早補(bǔ)充下奶湯導(dǎo)致乳房脹痛，含乳困難。

有些人產(chǎn)后馬上喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等下奶的湯，導(dǎo)致產(chǎn)后短時間內(nèi)乳汁增加，生理性漲奶提前，乳房腫脹嚴(yán)重，乳汁供大于求，寶寶含乳困難甚至出現(xiàn)乳頭疼痛、出血，這時媽媽感覺難受，對喂奶產(chǎn)生恐懼。我們建議產(chǎn)后一周清淡飲食，可以喝點：小米粥、瘦肉粥、豬腰湯等。

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