早上醒來早，立即起床，輕輕關(guān)上臥室門。洗漱完畢，倒了一杯熱水，坐在書桌旁，開始了今天的自由書寫，想起了昨晚睡前給五年后的自己寫的一封信，感覺不是很滿意，今天再重新寫一封。

寫完信后，又寫了復(fù)盤日記，每天都有一點感觸，把自己的思想覺察一遍，好的方面給予肯定，做的不好的地方以后改正。通過覺察，提出一兩點自己的原則。

又看了一回紅樓夢，看完坐的時間有點長，想想該去鍛煉了。打開天氣預(yù)報，今天還是中度霧霾，不能出去跑步了，看來只能在家里鍛煉了?！耙桓辈ヌ粫∩聿??！边@樣想著，我戴上耳機，打開視頻，把瑜伽墊在客廳鋪好，上面再鋪上一層墊子，跟著直播練了二十多分鐘健身操，出汗了，太累了，有點跟不上健身操的節(jié)奏。我休息的時候點開了一個瑜伽直播，主播的聲音瞬間吸引了我。

我迅速換上瑜伽服，把瑜伽墊靠近暖氣，跟著直播開始練習(xí)肩頸理療瑜伽。瑜伽老師把每個體式詳細講解，很適合我這種初學(xué)者練習(xí)。伴著瑜伽主播輕柔的聲音，瑜伽直播結(jié)束了，我果斷關(guān)注了主播，早上不能去跑步的時候，可以跟著這個主播練習(xí)瑜伽，練完瑜伽，感覺很輕松。

我的線下瑜伽課，現(xiàn)在每只有一節(jié)課，而且還是固定時間，基本上都是適合有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)員去練習(xí)。所以我把瑜伽課報停了三個月，年后再繼續(xù)上線下課，所以這三個月的時間，可以跟著這個直播練習(xí)瑜伽，就這么愉快地決定了。

真是一個充實的早晨，希望每天早上都可以這樣充實。