中午灸了足三里
大約有一壯
給自己灸，懸灸沒有任何的手法，就是尋找足三里附近，膝蓋下三寸，慢慢的灸也不急。
灸的時候需要讓艾慢慢的燃燒一會，根據(jù)艾的純度不一樣，先灸或是先燒也不一樣，這個需要記下來慢慢了解，吃完中午飯后，太陽曬到腿上，慢慢的真的是讓我困的不行，眼睛都睜不開了，慢慢就睡著了，醒來后小腿溫?zé)?，醒來后有種睡得很舒服的感覺，也很餓就吃了很多東西。
調(diào)神依然需要研究
艾灸完后，我手沾住了涼水，現(xiàn)在肩膀酸痛，依然需要注意禁忌，不能一點都不顧。
艾灸調(diào)神看天時或許更好。
