當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)孩子時(shí)，總會(huì)有情緒失控的時(shí)候，尤其適當(dāng)我們輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)。
有個(gè)網(wǎng)上的視頻小段子用在這里我覺得特別合適：某小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)入場(chǎng)式，某班級(jí)雄赳赳氣昂昂走過主席臺(tái)時(shí)，在體委一聲令下后，全班同學(xué)整齊喊出了嘹亮的口號(hào)“我愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)使我媽快樂，我媽快樂全家快樂！”喊畢，臺(tái)上臺(tái)下無不捧腹。
雖然這個(gè)場(chǎng)景娛樂成分很大，但也確實(shí)客觀反映出生活中：不談學(xué)習(xí)時(shí)母慈子孝，一談學(xué)習(xí)雞飛狗跳的現(xiàn)實(shí)。
其實(shí)全家快樂的源泉在于自己是帶著什么樣的情緒去面對(duì)生活而不是被孩子的學(xué)習(xí)情況所左右。
所以當(dāng)我們面對(duì)自己的孩子、家庭和生活時(shí)就要做好情緒管理，讓自己以最好的情緒去與家人溝通。
要做好情緒管理，那咱們首先要清楚自己負(fù)面情緒的來源有哪些，才能有針對(duì)性得去做一些改變。
在現(xiàn)今快節(jié)奏、強(qiáng)壓力的工作生活中，我們的負(fù)面情緒來源或是說表現(xiàn)一般用三個(gè)詞就能概括：
第一“憤怒”，壓力使我們變得像一個(gè)火藥桶，當(dāng)回到家去輔導(dǎo)孩子功課的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)用憤怒來表達(dá)自己的情緒。
例如，當(dāng)給孩子輔導(dǎo)功課時(shí)，有某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，你講了兩遍、三遍，他還沒有聽懂，到第四遍時(shí)，你心中的邪火估計(jì)已經(jīng)壓制不住了，就會(huì)沖著孩子歇斯底里起來“你怎么還不會(huì)?”、“這么簡(jiǎn)單的問題，你要我說幾遍才會(huì)？”、“你是不是傻?。俊?、“為什么你就不能讓我省點(diǎn)心呢？”……諸如此類冰冷、嘲諷的語(yǔ)言，就會(huì)噴薄而出，毫無情面。
可是大家是否知道，這種言語(yǔ)上的冷暴力相比你動(dòng)手打一下孩子屁股所帶來的傷害會(huì)更大、影響會(huì)更長(zhǎng)久。
第二“疲憊”，上有老下有小，在白天一天的工作中，來自各方的壓力，已經(jīng)讓人喘不過氣，我們還要經(jīng)常裝作若無其事，不想讓外人看出我們的疲憊與脆弱，可是當(dāng)回家后，面對(duì)家人和懵懂的孩子時(shí)，很多人會(huì)覺得這都是自己的親人，在親人面前無需再喬裝，可以肆無忌憚地表現(xiàn)自己最自然的一面，于是，在家里我們將一天的疲憊感表現(xiàn)得淋漓盡致，甚至一句話也不愿意多說，只想躺在床上玩著手機(jī)，享受自己的時(shí)光，而與孩子沒有交流、沒有互動(dòng)，讓別人感覺不到你身上的溫暖。
第三“愧疚”，由于工作太忙，很少陪伴孩子，這時(shí)有責(zé)任心的父母經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)極端，那就是由“愧疚”而引起的“溺愛”。
因?yàn)楣ぷ髅?，為自己錯(cuò)過了陪伴孩子的各種成長(zhǎng)階段而感到遺憾，于是在這種負(fù)面情緒的慫恿下，淹沒了所有的理智，對(duì)孩子的要求做出毫無原則的讓步，滿足他們的各種要求，尋求心理上的補(bǔ)償，也不管他們的要求合理與否。
那么，我們應(yīng)該如何做才能開啟管理好自己情緒的第一步呢？
做三個(gè)小嘗試吧：
1.“捫心自問”。當(dāng)輔導(dǎo)孩子或者因孩子的種種表現(xiàn)快要發(fā)飆時(shí)，請(qǐng)馬上離開他（她）的身邊，問自己幾個(gè)小問題：為什么孩子聽不懂？為什么孩子不理解？是自己的方法不對(duì)還是表述有問題？孩子這種行為的出發(fā)點(diǎn)在哪里？等等，讓自己先冷靜下來，再回來。要知道憤怒的冷言冷語(yǔ)，破壞力更加強(qiáng)大。
2.不要將工作中的情緒帶回到家中。不管是誰(shuí)，在工作中都會(huì)碰到不如意，但請(qǐng)記住，那都是在工作中產(chǎn)生的，在哪里產(chǎn)生就在哪里消滅它。家是溫馨的港灣，不是負(fù)面情緒的發(fā)泄地。所以，在進(jìn)家門前，先放空自己，帶著微笑邁入家門。
3.不要刻意壓制自己的情緒。每個(gè)人的心態(tài)好像氣球，氣球雖然能夠被氣吹起來，但也是容易破碎的。所以平日里不要刻意壓制自己的情緒，我們要學(xué)會(huì)合理的疏導(dǎo)，為自己的負(fù)面情緒找到一個(gè)合適的發(fā)泄口。
