要是說你現(xiàn)在是營養(yǎng)不良你一定不相信，那么，換一種說法，你的營養(yǎng)不均衡，可能這樣你會更容易接受。

其實我們大部分人都是應(yīng)該不均衡的，我們來測試一下，如果你是攝入最佳營養(yǎng)，那么，這些營養(yǎng)應(yīng)該有以下作用:

*促進你的思維活動和情感平衡

*提高你的本能

*使疾病的發(fā)生幾率降至最低

*帶來最長的健康壽命和最健康的身體

不知道你覺得你自己能達到么？如果不能那么我們應(yīng)該怎么辦呢？

吃藥，還是食補。

我們說了，是藥三分毒，而現(xiàn)在的食物我們又很難確定是否健康。

那么我們就應(yīng)該慢慢的學(xué)會去選擇營養(yǎng)。