你好，我是逃熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)。

給自己每天20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間，每一天都來(lái)個(gè)日復(fù)盤(pán)吧。總是忙著低頭砍樹(shù)，記得抽空磨磨刀。

希望能給你啟發(fā)：

一、習(xí)慣養(yǎng)成

?寫(xiě)作

早上復(fù)盤(pán)-昨天停了一天，不過(guò)絕對(duì)停有所值，非常充實(shí)忙碌的一天

工作中的劇本?

文筆練習(xí)待安排

故事：故事大綱、作者號(hào)已就位，希望每天安排500字以上-暫停

暫停，晚上去1小時(shí)地鐵的地方上課！

制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排

?運(yùn)動(dòng)

跑步/步行30分鐘以上-待安排

天鵝頸x1?

跑步機(jī)-待安排

馬甲線x0?待安排?

?飲食健康?

早晨：咖啡+食堂打包的早餐??該買(mǎi)餅干了

午餐：食堂打包的面??

晚餐：雞胸肉紫薯雞蛋三明治?

?復(fù)盤(pán)與日記 累計(jì)35天

堅(jiān)持得很好哦。

堅(jiān)持復(fù)盤(pán)35天了，堅(jiān)持下去！

?休閑娛樂(lè)成長(zhǎng)安排

我去天河區(qū)上課了，這次上的方老師的禮商，有學(xué)到一些，明天再去看看?

不管成敗，做自己喜歡的事就很好。

回家不要太焦慮，能看紙質(zhì)書(shū)就好了，少看手機(jī)

?工作安排

跟進(jìn)明星數(shù)據(jù)、寫(xiě)修改腳本。

提高效率，可以寫(xiě)一下發(fā)表。

晚上去上課（連軸），注意工作中的勞逸結(jié)合，不要連軸轉(zhuǎn)。

有時(shí)間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點(diǎn)東西。

睡前看書(shū)，大概11:00-12:00睡覺(jué)。

?日計(jì)劃：

主要就是

完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)。

自我提升中，可以多寫(xiě)點(diǎn)文字（如果有時(shí)間）。

我覺(jué)得，學(xué)會(huì)社交也很重要，可以向其他人學(xué)習(xí)，還可以收集到很多信息。

?堅(jiān)持早起33天

早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天，已經(jīng)堅(jiān)持33天??！?

睡覺(jué)時(shí)間：11:55? 回家晚了的緣故

少看手機(jī)，看一下紙質(zhì)書(shū)籍

?堅(jiān)持冥想33天

睡前冥想?

晨間冥想33天?

有時(shí)候早上起來(lái)就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了

?其他感慨

提高自己的效率也是解決煩惱的關(guān)鍵之一

復(fù)盤(pán)，參考拿破侖希爾的圓桌會(huì)議

?感恩日記

感謝：

感謝父母、自己健康，家庭非常幸福。

感謝能夠被主管經(jīng)理推薦，拿到了公司金獎(jiǎng)。

感謝即將收獲一筆獎(jiǎng)金，可以有更多錢(qián)用在自己喜歡的事情上。

感謝爸爸媽媽都很愛(ài)我。

感謝原生家庭極其幸福。

感謝我還未老去，有能力改變一些什么。

感謝有幸運(yùn)體質(zhì)。

感謝努力上進(jìn)的自己。

二、輸入方面

?聽(tīng)書(shū)122天? 閱讀 累計(jì)7天

計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書(shū)，保持聽(tīng)書(shū)后的感悟記錄。?

其他：

留學(xué)生認(rèn)證還沒(méi)有做，抽空（1小時(shí)左右）做一下

跑步機(jī)跑步，總是不運(yùn)動(dòng)的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會(huì)。