講強(qiáng)迫性重復(fù)也要講如何解決它：

? 看到。潛意識意識化，因?yàn)閺?qiáng)迫性重復(fù)是在后臺運(yùn)作的程序，一旦我們把它放到臺面上時(shí)，我們就能手動關(guān)停。如果看不到就沒辦法，一輩子就像帶著眼罩的驢一樣在那里轉(zhuǎn)圈；

? 解釋一下強(qiáng)迫性重復(fù)的繼發(fā)性獲益，這樣做有何種好處，先寫十個(gè)再說。一旦我們覺察到對一個(gè)癥狀可能給我們帶來什么好處，這個(gè)癥狀就可能被解決。

? 重新賦義。我們一般覺得強(qiáng)迫性重復(fù)是不好的東西，但是我們可以讓他知道強(qiáng)迫性重復(fù)讓他在過去幾十年獲得保護(hù)、人格完整等等，他對強(qiáng)迫性重復(fù)的態(tài)度就會發(fā)生變化。

? 獲得新的人際關(guān)系體驗(yàn)。有人說，遲疑這次要不要來武漢?！斑t疑”意味著想保持舊有的人際關(guān)系和人格結(jié)構(gòu)，這是對過去的忠誠?！皝怼笔谦@得新的客體經(jīng)驗(yàn)，打破僵化的人格結(jié)構(gòu)。如果你來之后繼續(xù)保持封閉，我們就會說你繼續(xù)保持著早年的強(qiáng)迫性重復(fù)。