作者/木子慧

大家好，我是生活的藝術(shù)的義工，歡迎大家的到來，感謝大家百忙中抽空來參加沙龍，很高興有機(jī)會(huì)和大家分享我的人生故事。我原來是個(gè)醫(yī)務(wù)人員，曾經(jīng)在醫(yī)院工作很多年。從小我就喜歡探索生命，想把生命搞明白，但一直沒有遇到可以探討這個(gè)主題的人，在我年輕的那個(gè)年代，每當(dāng)我想和別人探討生命的時(shí)候，人家都會(huì)覺得很奇怪，我發(fā)現(xiàn)絕大部分的人對(duì)自己的生命本身并不感興趣，大家都熱衷于追逐外在的東西，金錢，名利，地位，身份等等。對(duì)這個(gè)現(xiàn)象我感覺很驚訝又很困惑，為什么我們會(huì)對(duì)自己的生命本身不感興趣呢？生命的真相究竟是什么？活著的意義和價(jià)值又是什么呢？不論是童年時(shí)代，學(xué)生時(shí)代，還是工作后步入社會(huì)，我一直沒有遇到可以與之深入探討生命議題的人。

帶著這樣的茫然和困惑，我認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，勤懇踏實(shí)地工作。極其努力地活成讓別人都滿意的樣子，成家立業(yè)，相夫教子，工作，生活……就這樣一路辛苦忙碌到了中年，跟隨著時(shí)代的快節(jié)奏，高速發(fā)展，競爭激烈，信息爆炸的時(shí)代，生活壓力大，長期的身體過度透支，慢慢地我的身心開始不斷亮紅燈，敲警鐘了。人到中年的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)笑了，也不會(huì)睡了，睡眠質(zhì)量差，每天困倦乏力沒精神，沒有足夠的精氣神去應(yīng)付白天的工作和生活，這樣就進(jìn)入了惡性循環(huán)，人就變得焦慮。我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)就像那個(gè)煤油燈，早上起床就開始油不夠，點(diǎn)不亮，昏暗飄搖的燈光，更別談要維持一整天的消耗。那樣的狀態(tài)很煎熬，我拿自己的身體完全沒辦法。當(dāng)越來越力不從心的時(shí)候，這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)自己竟然已經(jīng)沒有休息的能力，停不下來，慢不下來，靜不下來，我需要好好休息一下！我實(shí)在是太累了！但搞不明白生命這臺(tái)機(jī)器的真正運(yùn)作原理，我實(shí)在不知道該怎么樣才能剎車讓自己歇一歇！非常悲催的是，我只想好好睡一覺，可是我卻做不到。

比如我們買手機(jī)啊，汽車啊，會(huì)有使用說明書，對(duì)嗎？媽媽當(dāng)年生下了我，但并未給我一張生命使用說明書，就如同開車一樣，沒有使用說明書，不了解汽車的運(yùn)行原理，不知道哪里是剎車哪里是油門，自然是開不好車的。生命何嘗不是如此呢？對(duì)身心的運(yùn)作是無知無明的，怎么可能開好生命這輛車呢？雖然我學(xué)了醫(yī)，在醫(yī)院工作，后來又學(xué)了幾年心理學(xué)，或許比起普通大眾來說，也許我算是對(duì)生命了解得更專業(yè)一些的了，那又如何呢？我依然開不好生命這輛車。

直到2017年遇到了我生命中的貴人，他送給我一個(gè)珍貴的禮物，就是快樂課程，凈化呼吸。凈化呼吸是生活藝術(shù)的一個(gè)課程。生活藝術(shù)是一個(gè)教育和人道組織，在156個(gè)國家運(yùn)作，由世界著名的人道主義和靈性導(dǎo)師─詩麗.詩麗.若威香卡（古儒吉大師)─于1981年創(chuàng)立。所有課程，和服務(wù)方案，都因?yàn)橐粋€(gè)信念而產(chǎn)生，亦即「除非個(gè)人的心智沒有壓力，社會(huì)沒有暴力，否則我們無法實(shí)現(xiàn)世界和平?！?/p>

當(dāng)年當(dāng)我上完課做完練習(xí)后，感覺非常震撼，因?yàn)閮艋粑唵沃苯佑行ВЧ⒏鸵娪?，每次做完練?xí)后迅速就會(huì)變得平靜喜悅安心。自從2017年學(xué)習(xí)了這么威力強(qiáng)大的呼吸技術(shù)后，我發(fā)現(xiàn)我的生命就像是一輛安裝了很高級(jí)的內(nèi)在GPS自動(dòng)導(dǎo)航儀的車子一樣，我只需要簡單輕松不費(fèi)力地跟隨著自己內(nèi)心的那個(gè)GPS自動(dòng)導(dǎo)航儀，活在當(dāng)下，在生命的河流中自然而然地前進(jìn)，一切都自動(dòng)自發(fā)地在發(fā)生，當(dāng)我堅(jiān)持每天練習(xí)凈化呼吸后，我的生命和生活發(fā)生了巨大的變化，以前終日忙碌，一心多用，辛苦勞累，食不知味，夜不能寐。那個(gè)時(shí)候深陷外在世界太多了，耗散得太厲害?，F(xiàn)在每天練習(xí)凈化呼吸，現(xiàn)在一心一用，吃飯的時(shí)候吃飯，睡覺的時(shí)候睡覺，簡單，自然，放松，真實(shí)，專注，當(dāng)下。不費(fèi)力的呼吸和靜心，潤物細(xì)無聲，帶來了自然入睡。凈化呼吸讓我找到身心真正安頓處，我感覺自己就像流浪的游子終于找到了回家的路。我慢慢開始會(huì)笑了，睡眠質(zhì)量改善了，身心舒展了，生命的那盞煤油燈慢慢亮了，身心健康了，生命開始變得有生機(jī)，有活力了。內(nèi)心的快樂自在平靜慢慢成為了生命的一種常態(tài)化。

另外我也非常喜歡學(xué)習(xí)古儒吉傳授的知識(shí)，它從最根本處從最微細(xì)處都給了我答案。古儒吉說：“和平之聲，真理之聲，應(yīng)該響亮而清晰地被聽到！讓自己繼續(xù)被鼓舞，人人臉上綻放微笑！”每次聽到這句話，我都特別感動(dòng)！我從小就喜歡探索生命，探索真理，現(xiàn)在我終于找到了一個(gè)人，可以和他學(xué)習(xí)生命的真諦和智慧，慢慢地我有一丁點(diǎn)讀懂了自己的生命使用說明書了。雖然我只是明白了一丁點(diǎn)皮毛，但已經(jīng)讓自己非常受益了，我由衷地感恩，所以我愿意毫無保留地如實(shí)地真誠地分享我真實(shí)的體悟，去利益更多人。

在我成長的年代，有一句口號(hào)，學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕?？墒牵聦?shí)證明并非如此。經(jīng)過幾年的練習(xí)，我體會(huì)到了：練好凈化呼吸，才能走遍天下都不怕。

把我對(duì)凈化呼吸的體驗(yàn)分享給大家，這是我此生可以做的最美的事！因?yàn)閮艋粑唵沃苯佑行В芙獬龎毫?，把人完全帶到?dāng)下，從生活的緊張和壓力中得到持續(xù)性的緩解，并獲得穩(wěn)定的平衡和喜悅。通過靜心，可以讓你的直覺力提高，能量水平提高，熱忱提升，創(chuàng)造力上升，它對(duì)我們每一個(gè)人都是非常有用的！40年來，凈化呼吸已經(jīng)讓全世界4.5億人受益終生！這么好的呼吸技術(shù)，這么珍貴的禮物真誠地分享給大家，邀請(qǐng)各位來上課學(xué)習(xí)體驗(yàn)凈化呼吸，來親身體驗(yàn)呼吸的神奇和威力，讓我們每個(gè)人都有能力駕駛好自己生命的這輛車，做自己生命的真主人！

獨(dú)樂樂不如眾樂樂！真誠邀請(qǐng)你和親朋好友來上快樂課程體驗(yàn)凈化呼吸！你來不來上課和我沒關(guān)系，但和你有關(guān)系，和你的健康快樂有關(guān)系，和你的生命品質(zhì)有關(guān)系，古儒吉倡導(dǎo)天下一家，用愛轉(zhuǎn)動(dòng)世界。我愿意把愛傳出去，讓人人臉上綻放微笑。祝福大家！我會(huì)在課程中為大家服務(wù)！