拖延心理學(xué)(十八)聰明拜托被動(dòng)拖延的怪圈

如果你身邊有拖延者難免會(huì)被他們所影響。對(duì)拖延者,沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的解決之道,對(duì)那些在拖延者身邊的人,也沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的答案可以告訴你如何處理這種狀況。但是在處理這些問(wèn)題的時(shí)候,有的方法管用,有的方法不管用。
相互挫敗的怪圈
如果你想拖延著做某件事情但是他不做,會(huì)出現(xiàn)什么樣的情況?鼓勵(lì)是無(wú)法讓拖延者行動(dòng)起來(lái)的。你花了很多努力在拖延者身上,但是結(jié)果卻不是你想象的那樣,你很失望,認(rèn)為是自己沒(méi)有很好的努力幫助她來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)你看著拖延者自暴自棄、放棄學(xué)業(yè)、丟失工作,你會(huì)感到特別的氣憤,認(rèn)識(shí)你做出的行為也可能會(huì)是你們的關(guān)系越來(lái)越僵,直到無(wú)法修復(fù)。
跟拖延者談判
對(duì)于拖延者不能說(shuō)“你只管做”,萬(wàn)一他們做不到,會(huì)讓他們感覺(jué)更差。不能過(guò)于啰嗦,也不能去責(zé)備、嘲諷或者是用極端夸張的后果加以威脅。有時(shí)候不要去幫拖延者做事情,讓他們明白自己的事情得自己做。

  • 起作用的態(tài)度
    。培養(yǎng)成長(zhǎng)心態(tài)
    。保持你的個(gè)人立場(chǎng)
    。注意神經(jīng)認(rèn)知上的差異
    。協(xié)作態(tài)度
    。對(duì)自己的策略保持彈性
    。記住什么很重要
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