2023.2.23打卡

【閱讀筆記】《成為我自己》（歐文 亞?。?/p>

這種極度渴望遇到伯樂、遇到貴人、遇到明師的夢，就是內(nèi)心對理想化父母的渴望。理想化沒有被馴服，就會不斷尋求補償。早年曾經(jīng)缺失的東西，怎么補都補不夠?？释毁p識、被看到，被提拔、被解救，促成了我們生命中無數(shù)的愛恨情仇的故事，有時候卻顯得那么悲壯、那么凄苦、那么孤獨、那么哀怨………

沒有好父母的引領(lǐng)，那就自己成為好父母!這樣可以彌補一個人內(nèi)心深處的缺憾，這也是一種升華和利他。熱切地要努力成為別人的貴人、指引者，全身心地投入去拯救在命運中苦苦掙扎的眾生，成為出色的心理治療師……得大獎的物理學(xué)家，著名心理治療家都是這樣煉成的。

只是，在自己感動自己的同時，千萬不要忘了自己正在做什么，這是來訪者當(dāng)下所需要的嗎?我們的溝通是在一個頻道上嗎?

亞隆的真實、坦誠、率真和激情，我算是領(lǐng)教了。到了晚年，他開始寫回憶錄，是能夠真實展現(xiàn)自己的時候了。我也經(jīng)常在體驗，自己在努力做一個好的醫(yī)生、心理治療師、老師的過程中，在和患者、來訪者、學(xué)員的互動過程中，自己內(nèi)心滿足的是什么。

這是張海音老師為這本書寫的序中的一段話，是四篇序當(dāng)中最打動我的一篇。我覺得特別深刻，尤其是這句“在自己感動自己的同時，千萬不要忘了自己正在做什么。這是來訪者當(dāng)下所需要的嗎？我們的溝通是在一個頻道上嗎？”

自我肯定.

1. 今天早晨聽直播的時候，邊聽邊記筆記邊思考，這樣的學(xué)習(xí)是有價值的。也對得起自己為此付出的時間。

2. 想到就去做，今天和一個朋友溝通完之后，馬上做了一個決定。并立即行動，我是一個行動力強的人。

3. 我還把這個消息分享給了可能需要的朋友們，同時把選擇權(quán)交給對方，不替對方做決定，我是一個愛分享并有界限的人。

4. 今天給自己做了一個時間規(guī)劃，梳理出每日必做項和所需時間，先試行五天。再根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整，我是一個時間管理能力強的人。

5. 下午就按照自己做的時間規(guī)劃執(zhí)行，明顯感覺工作效率高了很多，點贊，點贊！

??感恩:

1. 感恩朋友，毫無保留的與我分享考證相關(guān)信息和習(xí)題購買鏈接。

2. 看老公每天做飯，讓我能把更多時間放在工作和學(xué)習(xí)中。

3. 感恩努力的自己，

4. 感恩我的身體和內(nèi)在智慧對我的支持.

感恩一切！感恩生活！