????????????????????????????????? ??? 運(yùn)動(dòng)真正帶給了我什么

???????????????????????????????????????? ? 作者：南山悠然

??? ?? 我來(lái)說(shuō)一下我的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷吧。

?????? 初中的時(shí)候很不喜歡跑步，因?yàn)橛X(jué)得周圍的女生跑步都好厲害，每次上體育課總是很恐懼跑步，因?yàn)槟切┡孟裆闲W(xué)時(shí)都會(huì)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，而我小學(xué)時(shí)上的體育課，更多的是自己自由活動(dòng)，自己組織活動(dòng)項(xiàng)目，所以她們跑步都很厲害，而我跑步很差，體能方面也不是很好，每次和她們跑完步都會(huì)備感自卑，盡管盡了自己最大的努力，卻也還是跑步好，所以初中時(shí)候的我，很不喜歡跑步，而中考的體育要考的項(xiàng)目有兩個(gè)，剛開始還沒(méi)確定是哪兩個(gè)項(xiàng)目，可能是仰臥起坐和200m或者是實(shí)心球和200m,所以初三時(shí)每次上體育課，我們體育老師就對(duì)我們進(jìn)行這三個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，跑步是一定有的項(xiàng)目，所以每次體育課都要訓(xùn)練，逃不了的，至于仰臥起坐和實(shí)心球則是每?jī)纱误w育課交替進(jìn)行，剛開始做仰臥起坐時(shí)大概時(shí)一節(jié)體育課做150個(gè)吧，分三次進(jìn)行，一次做50多個(gè)吧，每天晚上在宿舍睡覺(jué)前也會(huì)做，堅(jiān)持做仰臥起坐，時(shí)間久了發(fā)現(xiàn)自己的腹部真的變得緊致了很多，效果還挺明顯的，但是后來(lái)聽同學(xué)說(shuō)老是做仰臥起坐會(huì)讓胸部變大的，初中時(shí)少女心都比較敏感，聽了別人這么說(shuō)，心里總會(huì)有些在意的，后來(lái)知道中考體育不用考這個(gè)項(xiàng)目，所以就沒(méi)有接著練了，而是改練實(shí)心球了。練實(shí)心球的經(jīng)歷也是充滿坎坷的，剛開始接觸實(shí)心球時(shí)，我扔的最遠(yuǎn)的距離才4m多，在全班幾乎是倒數(shù)的成績(jī)，我感到非常沮喪，幸好我的體育老師沒(méi)有放棄我，他說(shuō)我的姿勢(shì)不對(duì)，力量也不夠，只要好好練，一定會(huì)有進(jìn)步的。那時(shí)候我的心情好差，也不相信老師的話，覺(jué)得好自卑啊。真正改變我想法的是在一次上體育課的時(shí)候，我的體育老師告訴我如果我想要考上鎮(zhèn)上最好的高中，（因?yàn)樗钠拮邮俏业幕瘜W(xué)老師，所以平時(shí)接觸他們都比較多）僅僅文化課考得高，體育分?jǐn)?shù)不夠的話也是不行的，然后他就拿起實(shí)心球，讓我把球從他頭上扔過(guò)去，他相信我可以的，我對(duì)自己的水平真是一點(diǎn)自信都沒(méi)有，所以他一直讓我扔，我都不敢，如果我真的扔到老師頭上，那也太可怕了，后來(lái)我跟他保證，我一定會(huì)好好練的，但是現(xiàn)在我真的沒(méi)有把握，他最后也沒(méi)有勉強(qiáng)我，只是讓我要堅(jiān)持練習(xí)。從那以后我基本上每天下午放學(xué)后都會(huì)和同學(xué)一起練習(xí)實(shí)心球，體育課時(shí)我可以感覺(jué)到我的搭檔有點(diǎn)嫌棄我，因?yàn)槲胰拥貌贿h(yuǎn)，老是要她走過(guò)來(lái)?yè)烨?，我也挺不好意思的，但是我在心里發(fā)誓，一定要好好努力，老師幫我糾正了姿勢(shì)，告訴我要保持45度角姿勢(shì)拋球，因?yàn)?5度是拋物線的最高點(diǎn)，這樣才可以拋得距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，我也一直照著他的話來(lái)練習(xí)，練了一段時(shí)間之后，已經(jīng)有了明顯的進(jìn)步，可以扔到6m多了，老師讓我繼續(xù)加油，初秋那時(shí)候每天中午午睡前在宿舍門前的廣場(chǎng)上，以及下午去洗澡前在操場(chǎng)上，都會(huì)練實(shí)心球，練到最后我發(fā)現(xiàn)自己慢慢喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，初中時(shí)是寄宿的，每周回家一次，周日下午要回學(xué)校，周日那天下午回到學(xué)校就會(huì)先和同學(xué)一起練習(xí)一下實(shí)心球，練習(xí)多了好些漸漸能掌握老師說(shuō)的那些要領(lǐng)了。除了在學(xué)校練，我還買了一個(gè)實(shí)心球，每個(gè)周末回家，都會(huì)讓弟弟或妹妹陪我一起練習(xí)。就這樣，一直堅(jiān)持到了體育考試前，還在練習(xí)，考前的那個(gè)周五，我們?cè)谧闱驁?chǎng)上練習(xí)，體育老師跟我們說(shuō)臨時(shí)抱佛腳是沒(méi)有多大用處的，但是我們還是想要多練習(xí)一下，老師把鑰匙給我，讓我練完球以后把器材室的門鎖上，因?yàn)槭侵芪?，大家都回家了，我是練完才回家的。體育考試那天，先考實(shí)心球，老師就在籃球場(chǎng)上面看著，不能進(jìn)入考場(chǎng)，我的實(shí)心球成績(jī)是7.7m, 算是超水平發(fā)揮了，雖然很多同學(xué)成績(jī)是8m多，拿了實(shí)心球項(xiàng)目的滿分，但是能有這個(gè)成績(jī)，我已經(jīng)很滿足了，也總算沒(méi)有辜負(fù)自己平時(shí)的努力吧，接下來(lái)是200m跑步項(xiàng)目，我們那一組是最后跑的，等到最后，連是不是緊張都分不清楚了，跑道也被折騰得不成樣子了，跑的時(shí)候也聽不見周圍同學(xué)的呼喊生了，跑完后終于解脫了，雖然我在組員中跑得是最慢的，平時(shí)訓(xùn)練大家都沒(méi)有那么認(rèn)真，現(xiàn)在真到了考試的時(shí)候，每個(gè)人都卯足了勁跑，我真的盡力了。體育滿分是40分，我好像拿了32分吧，跑步的成績(jī)應(yīng)該不是很好，但也只能接受了。中考成績(jī)出來(lái)，班主任打電話給我，成績(jī)是644.5分，剛好是那所重點(diǎn)高中去年的分?jǐn)?shù)線，而很不巧的是今年分?jǐn)?shù)線是648，差了幾分，后來(lái)我沒(méi)有去那所高中，而是去了一所普通高中。

????? ?初中升高中的暑假，我和同學(xué)一起去做兼職，平時(shí)周末有空會(huì)去到處走走，我很喜歡去爬山，山上的空氣很好，雖然會(huì)很累，但是爬完山以后，洗完澡趴在床上特別的舒服，那種感覺(jué)特別好！???

?????? 高中時(shí)候的我，對(duì)運(yùn)動(dòng)有了不一樣的看法，高中的體育課，依舊是自己組織活動(dòng)比較多，但是每個(gè)學(xué)期都會(huì)有一次體育測(cè)試，跑步是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，要跑800m，跑完后，我發(fā)現(xiàn)自己居然是跑的比較好的，比其他人跑得要好，從那時(shí)候開始，我漸漸變得不再那么排斥跑步了，因?yàn)樗梢宰屛腋械阶孕?，我再也不是跑得最差的那一個(gè)了。到了高三的時(shí)候，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力比較大，所以每天下午或者早上也會(huì)去跑步，那時(shí)候真的挺喜歡跑步的。高三的時(shí)候，報(bào)名參加了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的一個(gè)項(xiàng)目，報(bào)的是跳遠(yuǎn)，而不是跑步，因?yàn)橐苍S是初中時(shí)跑步留下的陰影吧，我總是很害怕聽到裁判吹哨子的聲音，所以盡管我挺喜歡跑步的，卻沒(méi)有在運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候參加過(guò)跑步類的項(xiàng)目，那時(shí)候報(bào)名參加了跳遠(yuǎn)，我每天下午都會(huì)抽出一定的時(shí)間來(lái)練習(xí)，練到后面，腳的韌帶受傷了，但我也還是每天堅(jiān)持練習(xí)，到后來(lái)我也可以跳得挺遠(yuǎn)的了，可是到了考試的時(shí)候，周圍好多人看著，我一緊張，就沒(méi)有跳好，到最后也沒(méi)有發(fā)揮出自己平時(shí)應(yīng)有的水平，可能是我的心理素質(zhì)真的不夠好吧。除了跑步，平時(shí)上體育課還會(huì)打打籃球，踢踢毽球之類的，很羨慕我們班那些籃球打得很好女生還有毽球踢得很好的男生（我們班的男生踢毽球身體比女生還靈活，羨慕不來(lái)啊~），還有就是打羽毛球，羽毛球也算是帶給我挺大成就感的一種運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)樾r(shí)候我的羽毛球很差，每次和家人一起打羽毛球，連球也發(fā)不好，自尊心好受挫，后來(lái)慢慢地，自己練多了，好像突然頓悟了一樣，學(xué)會(huì)了發(fā)球，（也許還不是很標(biāo)準(zhǔn)~，但是這也讓我越來(lái)越喜歡羽毛球了）打羽毛球的次數(shù)也越來(lái)越多了，在這個(gè)過(guò)程中也很開心，所以，運(yùn)動(dòng)與我而言，它帶給我很多的快樂(lè)，我很喜歡運(yùn)動(dòng)完以后那種酣暢淋漓的感覺(jué)。 到了大學(xué)，大一的時(shí)候又鼓起勇氣報(bào)了一次跳遠(yuǎn)，平時(shí)也有積極聯(lián)系，到最后依然沒(méi)有取得很好的成績(jī)，或許在這一方面我真的只能“重在參與了吧”。平時(shí)學(xué)習(xí)比較忙，偶爾會(huì)去跑一下步，冬天基本不會(huì)去，但每次跑步不會(huì)超過(guò)半小時(shí)。 大三的時(shí)候，選擇了考研，復(fù)習(xí)前期晚上會(huì)去跑一下步，暑假的時(shí)候，每天早上會(huì)去跑步，跑半個(gè)小時(shí)左右，邊跑邊聽何凱文的長(zhǎng)難句，那個(gè)暑假過(guò)得很充實(shí)。到了復(fù)習(xí)后期，偶爾會(huì)去跑一下步，但是真的到了后面快考試的時(shí)候，所有時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)了，沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，所以考試前幾天生病了，帶病復(fù)習(xí)的狀態(tài)無(wú)疑效率會(huì)很低。所以直到考試的時(shí)候，身體也沒(méi)有好完全，還會(huì)感冒，但是已經(jīng)不會(huì)發(fā)燒了，考完最后一科，心里有預(yù)感自己可能會(huì)考不上了，因?yàn)樽詈笠婚T專業(yè)課沒(méi)有發(fā)揮好。

??????? 2月15號(hào)那天，成績(jī)出來(lái)了，真的沒(méi)有考好，那種心情真的好絕望，后來(lái)準(zhǔn)備調(diào)劑，其間歷經(jīng)各種艱辛，甚至跨越了大半個(gè)中國(guó)，跑去北方參加復(fù)試，結(jié)果也不盡如人意，最后不想調(diào)劑了，打算二戰(zhàn)，因?yàn)檫€是想堅(jiān)持去自己想去的地方，所以想再嘗試一次?，F(xiàn)在還在慢慢調(diào)整自己的狀態(tài)，畢竟一戰(zhàn)的失敗帶給自己的打擊也是蠻大的。

?????? ?這幾天打算從新堅(jiān)持跑步了，因?yàn)槲抑溃S著年齡的增長(zhǎng)，我們?cè)絹?lái)越難做到的一件事就是“堅(jiān)持”，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，剛開始真的挺難堅(jiān)持的，一下子忍不住可能就放棄了，但我相信自己一定可以的。跑步可以讓我學(xué)會(huì)自律，可以讓我擁有一個(gè)健康的身體，我也很喜歡運(yùn)動(dòng)時(shí)平靜的感覺(jué)，所以，我希望自己在接下來(lái)的時(shí)間里，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，改善自己的體質(zhì)（我從小就體質(zhì)不好，經(jīng)常扁桃體發(fā)炎，每次大考——中考、高考、考研前幾天都會(huì)生病，發(fā)燒感冒），所以我希望以后的自己可以擁有良好的體質(zhì)，同時(shí)學(xué)會(huì)自律，成為更好的自己。 我喜歡運(yùn)動(dòng)完那種酣暢淋漓的感覺(jué)，雖然很累，但是真的讓我感到整個(gè)人非常舒服和放松。 在堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，給自己定下了一個(gè)小小的目標(biāo)——希望自己將來(lái)可以有機(jī)會(huì)參加一次馬拉松?，F(xiàn)在堅(jiān)持跑步快一個(gè)星期了 ，每天大概運(yùn)動(dòng)十公里吧，希望以后可以越跑越遠(yuǎn)！