? ? 正念這個(gè)詞，你是怎么理解的！度娘告訴我正念是：有目的的、有意識(shí)的，關(guān)注、覺察當(dāng)下的一切，而對(duì)當(dāng)下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應(yīng)，只是單純地覺察它、注意它。

? ? 在當(dāng)今正念常常被應(yīng)用于心理學(xué)領(lǐng)域！幫助人們正確的梳理心理的問題！例如正念療法、正念冥想等等

? 在我看來正念與積極感恩的心態(tài)也非常搭，而且會(huì)帶來特別好的效果！

? 因?yàn)椴徽撌侨诉@一高級(jí)動(dòng)物還是其它動(dòng)物，都是感性動(dòng)物，而主宰人們情緒的不一定是所面臨的事而更多的是事情帶給你的感受，而感受很重要的來源是當(dāng)事人所擁有的感受而非事實(shí)！例如心情大好的時(shí)候，碰見一件困難，你會(huì)更有能量去克服，也更不會(huì)有很多的心理壓力！而當(dāng)剛被老板罵了一頓，氣都還沒理順就又被經(jīng)理修理了一頓，那就不得了了，承受力差一些的人就會(huì)覺得天都要塌了……你們有過這樣的體驗(yàn)嗎？我有過，自己的狀態(tài)比事情的嚴(yán)重性更具有捶毀能力！

? ? 因此每天懷著感恩的心態(tài)去面對(duì)生活中的好事、壞事、平常事，感恩好事讓你擁有能量、感恩壞事鍛煉你的意志、感恩平常事給你修煉的道場！

? ? 正念，在正念里加上感恩，你的生活會(huì)無比溫暖而精彩！