晚11:50睡，早起6:50，睡的還可以。

　　今日天陰，氣溫下降，有風(fēng)，冷。

　　一大早到單位就有新的工作任務(wù)，干了起來。

　　中午力量訓(xùn)練，今日是硬拉主項(xiàng)，135公斤5×5做組。在沒有做之前已經(jīng)做了幾個小時的心理建設(shè)，還是有點(diǎn)心虛，沒想到拉起來很是輕松。今日鍛煉完，很是高興。我把這一切歸結(jié)為上周的減載使神經(jīng)不再疲勞。

　　下午接到了一個緊急的工作任務(wù)，一直忙到了下班。

　　在單位食堂吃了晚飯，回家練字。

　　2025年3月3日

　? 1、運(yùn)動：力量訓(xùn)練一半個小時。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

　? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個小時。