2025年2月25日，星期二，晴。

　　晚十一點(diǎn)五十睡，早起六點(diǎn)五十。

　　兒子早讀，我學(xué)英語。今日兒子肚子不疼了，大便有點(diǎn)稀，叮囑他不要喝冷水，吃冷東西。

　　中午力量訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)。今日是三大項(xiàng)力訓(xùn)計(jì)劃中深蹲主項(xiàng)，作為減載周，用100公斤做的5×5，高翻本來計(jì)劃是用50公斤，結(jié)果懶得換片，直接改成60公斤，輕松。早早鍛煉完，回到辦公室還沒有上班，小憩了一會(huì)兒。

　　晚回家自己做飯，薺菜豆腐湯做得很滿意。

　　兒子今日早回家。

　　練字、學(xué)英語。

　　2025年2月25日

　? 1、運(yùn)動(dòng)：力量訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

　? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)。