2025年2月5日，星期三，陰。

　　晚十一點(diǎn)二十睡，早起六點(diǎn)五十。

　　學(xué)英語(yǔ)，起床做飯，洗漱。

　　早上班氛圍輕松。

　　中午力量訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)。主練臥推，100公斤5×5。今日?qǐng)?zhí)行新的力訓(xùn)計(jì)劃。

　　下午忙碌工作中。

　　晚飯后邊練字邊聽(tīng)書(shū)，小酌啤酒兩瓶。

　　洗冷水澡。

　　2025年2月5日

　? 1、運(yùn)動(dòng)：力量訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)。

? ? ? 2、閱讀：英語(yǔ)短文5篇。

? ? ? 3、寫(xiě)作：寫(xiě)日記一篇。

　? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)。