2024年12月13日，星期五，陰。

　　晚11點睡，早起6:50。

　　做飯，洗冷水澡。

　　中午練腿。強(qiáng)度把握的比較好，練完后人比較精神。今日神經(jīng)募集能力較弱，100公斤，6×8做正式組。

　　下午被突然通知出差，據(jù)同事說可能需要4~6小時，心里慌的一批，因為兒子放學(xué)后無法安排。后面搞清楚了，原來只需要兩個多小時，這次松了口氣。

　　妻子這周不休假。

　　接了兒子，看有個快遞寄到了原單位，于是帶著兒子去取。碰見了正在值班的老領(lǐng)導(dǎo)，閑聊了一會兒，在單位附近吃了心心念念的一家面館的面。

　　妻子在電話中埋怨我買了一件500多塊錢的衣服。掐指一算，我有好多年都沒買過冬季的衣服了。

　　晚練字。

　　2024年12月13日

　? 1、運動：力量訓(xùn)練一個半小時。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

　? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個小時。