周總結

一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，本周做得好的和需要改善的。

8分，本周又是忙碌的一周，工作學習仍在繼續(xù)中，在帆書平臺上崗的20多天里，對我沖擊和學習太大，太多收獲和感悟，不管結果如何，我都很慶幸我的人生中有一段這樣的經(jīng)歷。這周狀態(tài)越來越放松，把注意力一點點的往過程中靠近，不執(zhí)著于那個目標，把每周幾次的培訓中一點點的把注意力回到自己這里，他們的私聊過程縱然挺好，我學不來他們怎么和學員說話，但我也有我的溝通優(yōu)勢，我也知道我哪方面需要再調(diào)整一下，就這樣一點一點的去接納自己，認可自己，看見自己，一點一點的真實表達。

二、成長感悟，從生活和共修中得到啟發(fā)包括生活感悟，讀書學習和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持

生活中有無處不在的成長機會，有工作上的，有人際交往上的，有親子關系上的，即使自己一個人呆著也處處有覺察成長的機會，只要你有愿力讓自己越來越清醒的活著，神無處不在的都在支持著你，陪著你。最近越來越感覺到看不見的后面有一股巨大的能量在推動著我，即使在我往前的路上我還會遇到很多阻礙，但后面那股無形的能量一直在給予我最大的支持。

三、自我覺察

覺察1:周六中午吃飯我們一家四口在桌上吃飯，我看到爸爸吃飯沒什么胃口，我問你怎么了？他說我不舒服，從里到外都不舒服。我也感嘆了一下，我也跟你一樣，老大聽完我倆對話后立馬也表現(xiàn)出不舒服的樣子，身體假裝往后倒，嘴里也念著我也不舒服，她說那句話的時候，我那個時候還沉靜在那個不舒服里，沒立刻回應老大說的話，老大里面放下筷子，委屈的說你們又不聽我說話，眼淚打轉(zhuǎn)的進自己房間，把房門關著，我當時立馬意識到了，我沒有立馬回應他，我讓她冷靜了一下，我自己也冷靜了一下，我也覺得有點委屈和無力，冷靜了一會我再三的邀請她一起來吃飯，她走出房間，坐在飯桌前，繼續(xù)說著自己的委屈，我聽著，我對他表示道歉，我也跟她表達我當時沒回應她是因為我在沉思，沒及時回應到了，我也知道你是開玩笑說自己不舒服，不是真的生病，所以沒及時回應你。她繼續(xù)說著委屈，她說著我也覺得很委屈，我也很真實的跟她說，我做不到你理想的媽媽，我很抱歉，我也有我的局限，我不知道什么叫真正的愛，但我一直在學習，成長，我一直在學習如何愛你，怎么回應你，怎么傾聽你，我真的已經(jīng)很努力在學習了，我也需要點時間，我現(xiàn)在還有很多地方做不到，那現(xiàn)在是我可以能給你最多的了。說完我繼續(xù)關心的給她夾菜，從她的表情看我感覺她聽進去我說的了，之后狀態(tài)都還好。

在和老大交流過程中我看到我自己一直以來對父母的怨恨，老大把我以前對父母的怨恨都一一又呈現(xiàn)給我了，我以前也是這么玩的，只是我玩的比她還高級，我什么話都不說，只是放在心里，獨立黯傷。我之后對老大說的話何不是每個父母內(nèi)心的聲音呢，父母在那個狀態(tài)下已經(jīng)很盡力的給予她能給的了，真的已經(jīng)很多了，只是我就是不滿足，就是覺得不夠，不夠。心痛，只想對父母說對不起，對不起，是我對你們一直以來太苛刻了，你們已經(jīng)做的很多了，很感恩你們，你們一直都是盡自己最大的努力把我養(yǎng)大，謝謝你們，我愛你們。

覺察2:老大最近對我比較黏，時不時的就湊在我面前讓我陪陪她，晚上睡覺還是半夜會醒，昨晚半夜又起來我房間喊我，我聽她半夜又喊我，我趕緊起來和她一起去她陪她睡，其實昨晚那一刻她找我的時候，我的內(nèi)心一陣絞痛，對不起，我錯了六個字不斷的從我內(nèi)心出來，我活錯了，我真的活錯了，我的冷漠傷害了太多人這其中最讓我痛的是孩子，是我錯了，我愿為我的錯付一切責任，謝謝孩子一直不停的喚醒我，謝謝你我的孩子，我愛你，我的寶貝們。

覺察3:周日我按著老二前一晚說的早點叫她起床，因為周日她上午8:50有一節(jié)語文課，我做好飯8點就叫她起來了，我去到她房間溫柔的提醒她該起床了，聽到到8點了，又立馬大哭起來，上一周也是因為早上起晚的事一陣大哭，說不上課了，讓我停課，再也不上了，搞了好久，不斷的接納她各種無厘頭的行為，她才慢慢的平靜下來。這周我已經(jīng)按著她說的早點叫她起床了，怎么還哭還發(fā)脾氣啊，我也一陣委屈，我直接跟她說，你是不想上課嗎？如果不想上那咱還可以不上，我已經(jīng)按你說的什么去做早點提醒你起床了，那你也沒具體告訴我?guī)c叫你啊，而且你說你也定了鬧鐘的，你這樣總是無緣無故的對媽媽發(fā)脾氣媽媽也很生氣，媽媽也不是你情緒的垃圾桶。說完她就那么鬧了，自己抱著一本書在那看，我想應該是他對今天的閱讀課沒有提前準備好，可能8點叫她起床對于她來說時間有點趕，沒辦法面對這個才發(fā)脾氣的。中間問他要不要先吃完再上課她說中間下課再吃，課間休息過程中，我就問，寶貝，你是不是對于今天的課沒有提前準備才發(fā)脾氣的？她就回避我這個問題，我看到了她是有點擔心如果她說是沒提前預習今天要講的書，我會又教育她一頓?？吹剿幌牖卮鹞揖蜎]說什么了，吃完就進去上課了。我看到我對孩子還有很多不接納的地方，所以孩子不放松，不愿敞開跟我說內(nèi)心真實的想法，接納這個功課繼續(xù)做，接納孩子的過程就是一點點不斷接納自己的過程，我一直在這條路上，看見更多的自己，接納多的自己。

……..每周發(fā)生的事太多太多，寫都寫不完，未完待續(xù)