2022年3月12日? 星期六? 晴

我身邊很多人因?yàn)楣ぷ?、生活的壓力，變得焦慮、易怒，整個(gè)人狀態(tài)很不好，煩惱重重。其實(shí)，煩惱無處不在，生活簡(jiǎn)直就是完全由點(diǎn)點(diǎn)滴滴的煩惱構(gòu)成的。有煩惱倒沒有什么關(guān)系，關(guān)鍵是如何解脫。煩惱并不在別處，就是在我們心里，解脫也不在別處，就是在我們心里。只有回歸內(nèi)心，面對(duì)當(dāng)下，與煩惱開戰(zhàn)，才能真正解脫。

我們?cè)谑虏魂P(guān)己的時(shí)候可以做到“高高掛起”或者“八風(fēng)吹不動(dòng)”，可是，當(dāng)事情發(fā)生在我們身上時(shí)，我們往往會(huì)任由情緒肆掠、言行失當(dāng)。這樣在憤憤不平的情緒糾纏中除了增加了挫敗感和怨氣外，卻絲毫不能幫助我們富有建設(shè)性地應(yīng)對(duì)生活的難題。

人要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)：人活著就是痛苦的，即使是快樂也是短暫的，最終還是要變成痛苦。人們的生活方式、自以為快樂的一些行為，像長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或者手機(jī)、看電視、開車，熬夜唱歌、跳舞、喝酒、宵夜等，都會(huì)造成疾病，最后產(chǎn)生無盡的痛苦。

同樣，相聚是快樂的，但天下沒有不散的筵席，總要?jiǎng)e離的，相聚時(shí)難別亦難，分離更是痛苦；戀愛是快樂的，而相愛容易相守難，相處時(shí)常常伴隨著爭(zhēng)吵、猜忌、怨恨的痛苦；年輕是快樂的，只是歲月無情催人老，遲早要面對(duì)衰老的痛苦，美人遲暮是最無奈的。

為人父母是快樂的，可把襁褓中弱小的生命撫養(yǎng)成人，要付出多少精力和辛苦??！時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心孩子的身體、心理、成長(zhǎng)等等，內(nèi)心承受了多么大的壓力?。∩侔l(fā)財(cái)是快樂的，不過處理各種復(fù)雜的關(guān)系是令人頭疼的，責(zé)任大了，壓力和焦慮也隨之而來，比如發(fā)展規(guī)劃、績(jī)效分配等等都會(huì)讓人有操不完的心。仔細(xì)思量，我們生活中每一項(xiàng)快樂最終都會(huì)變成痛苦。

如果我們認(rèn)為生活中有痛苦是正常的，人生本來如此，我們就能更好地集中精力處理問題本身，而不會(huì)杞人憂天，整天處于焦慮的狀態(tài)。生活中很多局面不是我們所能控制的，也不是事到臨頭能改的，我們只能順其自然。如果痛苦的結(jié)局在所難免，我們最好讓自己有所準(zhǔn)備。這樣做的好處就是該坦然面對(duì)的問題還得面對(duì)，該經(jīng)歷的痛還得經(jīng)歷，我們卻不再感到苦不堪言，不必再承受額外的恐懼和焦思。問題若有辦法解決，就不必?fù)?dān)心；若沒辦法解決，擔(dān)心也沒用。

痛苦是普遍存在的，人活著原本就是一場(chǎng)痛苦的修行，生活不可能完美無缺或總是稱心如意。如此，我們終于可以放松下來，不再急于逃避責(zé)任和指責(zé)別人，甚至不再想盡辦法去化解，因?yàn)槲覀冎溃褐灰羞@個(gè)身體在，我們就必定經(jīng)歷衰老、病痛、死亡；只要心里還有貪婪、欲望、困惑、傲慢，我們就必定感受缺憾和痛苦。

在不乏痛苦的人生面前，如果我們就此放棄希望、垂頭喪氣那未免太愚蠢。無論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究都證明，健康、放松的心態(tài)有利于治療，而負(fù)面的態(tài)度和情感，如憤怒、怨恨、憂慮等，會(huì)對(duì)身體造成損害。古人說：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”俗話說：百病由心生，百病從心治。世間最好的養(yǎng)生之道，不在于頤養(yǎng)身體，而在于怡神養(yǎng)心。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們不再想方設(shè)法減少臉上的皺紋，不再為日漸松垮的小腹而遺憾，不再為離別而心碎，不再對(duì)成敗耿耿于懷。我們終于開始學(xué)會(huì)冷靜地看待生命的變化，意識(shí)到我們所有人都在失去、在衰老、在經(jīng)歷挫折。我們每個(gè)人的生活都充滿變化，都會(huì)有得有失，這是普遍的，也是自然的。大家都一樣的，我們還有什么值得憂郁、傷感的呢？既來之，則安之，坦然面對(duì)生命里一切不如意的地方。

不過，我們是一群得了嚴(yán)重健忘癥的人。受苦受難的時(shí)候就會(huì)哭天抹淚、心灰意冷，沒過多久全都忘了，一轉(zhuǎn)眼工夫，又返回到原來的生活。正如疾病康復(fù)的人們很少因?yàn)樵?jīng)經(jīng)歷的病痛和危險(xiǎn)，而去改變自己的生活習(xí)慣，一旦身體好轉(zhuǎn)，就會(huì)恢復(fù)到原來的生活狀態(tài)。

當(dāng)然，我們要積極樂觀，同時(shí)應(yīng)該意識(shí)到人生何其脆弱、短暫。我們的身體逐年衰老，終將死亡，在生與死之間還有疾病和各種事故的侵?jǐn)_，一生當(dāng)中可以用來追求自由自在、快樂幸福的時(shí)間并不多，而我們卻把這寶貴的人生浪費(fèi)在瑣碎、無聊的事情上，努力想去維持正在不斷消逝的事物，這有什么價(jià)值和意義呢？

平常認(rèn)為自己理所當(dāng)然就該擁有的東西，像能看見這世界的五彩繽紛、能聽見鳥語、能聞見花香、能嘗到酸甜苦辣、能跑、能跳，乃至餓了吃飯、困了睡覺……這都不是隨時(shí)想有就能有的，一旦得重病了，一切都消失了。身體健康的人往往忽視健康的可貴，不知道健康的身體多么自由輕松、令人羨慕。因?yàn)椴恢揽少F，所以不知道珍惜。

我們生活得太安逸，不知痛苦匱乏為何物，又對(duì)安樂富足習(xí)以為常。人只有在生命即將結(jié)束的時(shí)候才突然警醒，原來痛苦時(shí)時(shí)刻刻都在逼近，而再想做點(diǎn)什么以求遠(yuǎn)離痛苦，已經(jīng)來不及了。這個(gè)時(shí)候才真的明白：縱然富有四海，也帶不走一針一線；縱然位高權(quán)重，也帶不走一奴一仆，就連最為珍愛、精心保護(hù)的身體也不得不舍棄。原來自己傾盡全力去追求的名利對(duì)生命來說其實(shí)沒有太大意義。其實(shí)讓我們更容易產(chǎn)生幸福感的是內(nèi)心的平和富足、親情友情、幫助他人的行為等。